گردن از مهره هایی ساخته شده است که از جمجمه تا قسمت بالای کمر ادامه دارد. دیسک های گردن ضربه میان استخوان ها را جذب می کنند. استخوان ها، رباط و ماهیچه های گردن وظیفه حمایت از سر را برعهده دارند و اجازه حرکت به آن ها را می دهد. هر گونه وضع غیرعادی، التهاب یا صدمه باعث سفتی گردن یا گردن درد می شود.
علت گردن درد چیست؟
بسیاری از افراد گاهی اوقات دچار درد یا سفتی گردن می شوند که در بیشتر موارد، علت آن حالت نامناسب بدن یا استفاده بیش از حد از این ارگان است. گاهی اوقات هم علت گردن درد، صدمه های ناشی از سقوط از بلندی، ورزش کردن یا صدمه های ناشی از تصادفات می باشد.
در بیشتر مواقع گردن درد را نمی توان شرایطی جدی در نظر گرفت و طی چند روز بهبود می یابد.
مواقعی هم وجود دارد که صدمات جدی یا بیماری، عامل گردن درد می شوند که به مراقبت های پزشکی نیاز دارد.
اگر درد گردنتان برای مدت بیش از یک هفته ادامه داشته یا شدید و همراه علائم دیگری باشد، باید هر چه سریع تر به مراکز درمانی مراجعه کنید.
حتما بخوانید: سندرم درد میوفاسیال چیست؟ علائم و درمان درد نقطه ای بدن
سفتی یا درد گردن می تواند دلایل متعددی داشته باشد که برخی از آن ها عبارت اند از:
کشش یا تنش عضلانی
کشش یا تنش عضلانی معمولا در نتیجه انجام فعالیت های بدنی و رفتارهایی مثل موارد زیر است:
- حالت بد بدن؛
- ساعات طولانی پشت میز کار نشستن و تغییری در حالت بدن خود ندادن؛
- بد خوابیدن؛
- ضربه دیدن سر در هنگام ورزش.
صدمه دیدن
احتمال آسیب دیدن گردن، مخصوصا در هنگام سقوط از بلندی، تصادف و ورزش بسیار زیاد می شود؛ زیرا ماهیچه ها و رباط های گردن به اجبار از محدوده اصلی و طبیعی خود خارج می شوند.
در صورتی که استخوان های گردن (مهره های گردنی) بشکنند، احتمال آسیب دیدن ستون فقرات هم وجود دارد.
حمله قلبی
گاهی اوقات گردن درد یکی از علائم حمله قلبی است؛ اما اغلب با علائم زیر همراه است:
اگر گردن درد دارید و هر کدام از این علائم را احساس می کنید، هر چه سریع تر با اورژانس تماس بگیرید یا به مراکز درمانی مراجعه کنید.
مننژیت
به التهاب بافت نرمی که مغز و ستون فقرات را احاطه کرده، «مننژیت» می گویند. افراد مبتلا به مننژیت، علاوه بر سفتی گردن، تب و سر درد هم دارند.
این شرایط کشنده است و باید حتما به مراکز درمانی مراجعه کنید!
دلایل دیگر گردن درد
دلایل دیگری که برای گردن درد وجود دارد؛ شامل موارد زیر می شود:
- آرتریت روماتیسمی که باعث درد، التهاب مفاصل و ایجاد برآمدگی تیز در استخوان می شود. وقتی که تمام این موارد در قسمت گردن اتفاق بیافتد، باعث گردن درد می شود.
- پوکی استخوان باعث ضعیف شدن استخوان ها شده و منجر به بروز شکستگی های کوچک می شود. دست یا زانوها بیشتر مستعد پوکی استخوان هستند؛ اما ممکن است در قسمت گردن هم دیده شود.
- «فیبرومیالژیا» به حالتی گفته می شود که باعث درد عضلانی تمام قسمت های بدن، مخصوصا در نواحی گردن و شانه می شود.
- مادامی که سن فرد بیشتر می شود، مهره های گردن هم فرسوده می شوند. به این شرایط «اسپوندیلوزیس» یا پوکی استخوان گردن گفته می شود.
این عارضه باعث کم شدن فضای میان مهره می شود و به مفاصل فشار وارد می کند.
- وقتی که در نتیجه ضربه یا صدمه دیدن دیسک بیرون می زند، فشاری بر ستون فقرات یا بنیاد سیستم عصب ها وارد می شود.
به این شرایط بیرون زدن دیسک گردن گفته می شود که با نام های «دیسک شکسته» یا «لغزیده شده» هم شناخته می شود.
- تنگی مجرای ستون فقرات زمانی رخ می دهد که ستون فقرات تنگ شود و بر این قسمت یا بنیان های عصب فشار وارد کند؛ زیرا رباط ها را نابود می کند.
اگر التهاب ناشی از آرتروز یا سایر شرایط برای مدت زیادی ادامه داشته باشد، این حالت به وجود می آید.
در موارد بسیار کمی، سفتی یا درد گردن ممکن است به دلایل زیر باشد:
- نابهنجاری های ارثی؛
- عفونت ها؛
- آبسه؛
- تومور؛
- سرطان ستون فقرات.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
در صورتی که علائم گردن درد برای مدت بیش از 1 هفته ادامه داشت، باید به پزشک مراجعه کنید. فراموش نکنید که در موقعیت های زیر باید به مراکز درمانی بروید:
- گردن درد شدید بدون هیچ دلیل آشکاری؛
- برآمدگی روی گردن؛
- تب؛
- سر درد؛
- التهاب غدد؛
- حالت تهوع؛
- استفراغ؛
- به سختی نفس کشیدن یا قورت دادن غذا؛
- خستگی؛
- بی حسی؛
- سوزن سوزن شدن؛
- دردی که تا دست و پاهای تان ادامه دارد؛
- ناتوانی در حرکت دست یا پاها؛
- ناتوانی در لمس چانه تا قفسه سینه؛
- عدم فعالیت درست مثانه یا روده.
توجه: چنانچه از یک مکان بلند سقوط کنید یا در تصادف دچار گردن درد شوید، باید حتما به پزشک مراجعه کنید!
چگونه می توان گردن درد را درمان کرد؟
وقتی که برای درمان درد گردن به پزشک مراجعه می کنید، او شما را معاینه می کند و درباره سابقه پزشکی تان سئوالاتی می پرسد. فراموش نکنید که باید درباره مصرف تمام داروهای بدون نسخه و مکمل هایتان هم به او اطلاع دهید.
حتما بخوانید: ملانوما یا سرطان پوست چگونه سرطانی است؟ آیا درمان دارد؟
حتی اگر صدمات یا تصادفاتی که در گذشته داشتید، هیچ ارتباطی به حال فعلی تان نداشته باشد، باز هم باید آن ها را با پزشک در میان بگذارید.
روش درمان درد گردن به تشخیص پزشک بستگی دارد. علاوه بر معاینه های جسمانی و بررسی سابقه پزشکی تان، شاید نیاز به انجام تست های زیر هم باشد:
- آزمایش خون؛
- پرتو ایکس؛
- سی تی اسکن؛
- ام آر آی اسکن؛
- الکترومیوگرافی (پزشک با کمک این تست می تواند سلامت ماهیچه ها و همین طور اعصابی که ماهیچه ها را کنترل می کنند، تشخیص دهد)؛
- پونکیسون کمری.
زمانی که جواب آزمایشتان آماده شد، پزشک شما را به متخصص ارجاع می دهد.
روش های درمان گردن درد عبارت اند از:
- یخ و گرماتراپی؛
- ورزش، کش آمدن و درمان جسمی؛
- تجویز دارو ضد درد؛
- تزریق کورتیکواستروئیدها؛
- سست کننده های ماهیچه؛
- گردن بندهای طبی؛
- انقباض؛
- در صورت ابتلا به عفونت تجویز آنتی بیوتیک ها؛
- بستری شدن در صورتی که خطر شرایطی مثل مننژیت یا حمله قلبی باشد؛
- در موارد بسیار کم، عمل جراحی.
از راه های درمانی دیگر می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- طب سوزنی؛
- ماساژ درمانی؛
- درمان کایروپراکتیک؛
- تحریک عصب الکتریکی از راه پوست.
چگونه گردن درد را در خانه درمان کنیم؟
اگر درد گردن تان کم است با انجام مراحل زیر می توانید در خانه درد را از بین ببرید:
- در چند روز اول از یخ استفاده کنید. سپس از دوش آب گرم یا کمپرس گرم استفاده کنید؛
- داروهای بدون نسخه مثل: ایبو پروفن یا استامینوفن مصرف کنید؛
- ورزش کردن و فعالیت هایی را که باعث بدتر شدن علائم می شوند چندین روز ترک کنید؛
- هر روز ورزش گردن را انجام دهید. گردن تان را به طرفیت به آرامی حرکت دهید و حرکات بالا و پایین را تمرین کنید؛
- حالت صحیح بدن خود را حفظ کنید؛
- گوشی موبایل را بین شانه و سر خود نگذارید؛
- گاهی اوقات حالت بدن خود را تغییر دهید؛ در یک حالت ثابت برای مدت طولانی نباشید؛
- ماساژ آرام گردن موثر است؛
- برای خواب یک بالشت مخصوص گردن تهیه کنید؛
- استفاده از گردن بندهای طبی تنها باید با تایید پزشک باشد. اگر از این گردن بندها به درستی استفاده نکنید، علائم خود را وخیم تر خواهید کرد!
بررسی اجمالی گردن درد
بسیاری از افراد به علت حالت نامناسب یا کشش عضلانی با گردن درد مواجه می شوند. در این شرایط اگر حالت بدن خود را تصحیح کنید و به ماهیچه های گردن استراحت دهید، گردن دردتان برطرف خواهد شد.
اگر با وجود انجام روش های خانگی درد گردنتان بهتر نشد، باید به پزشک مراجعه کنید.
منبع: healthline
