علت تحت فشار بودن عصب کمر و پشت چیست؟

جراحت، دیسک فتق یا برخی بیماری ها می توانند باعث ایجاد عصب تحت فشار در کمر و پشت شوند؛ بنابراین احساس درد، بی حسی یا سوزن سوزن شدن می کنید.

علائم عصب تحت فشار در ناحیه پشت روی بخش های مختلف بدن تاثیر می گذارند.

در این مقاله از سایت دکتر چک، به بررسی عصب باریکش یا عصب تحت فشار و علل و روشهای درمانی آن می پردازیم.‌..

عصب باریکش یا تحت فشار بودن عصب کمر چیست؟

اعصاب ستون فقرات می توانند با استخوان یا بافت اطراف فشرده شوند. اگر این اتفاق رخ دهد، فرد به بیماری عصب باریکش یا عصب تحت فشار مبتلا می شود.

اعصاب، مسئول ارسال سیگنال به مغز هستند. زمانی که عصب فشرده می شود، این فشار باعث مختل شدن سیگنال ها شده و در نتیجه علائم این عارضه ایجاد می شوند.

علائم تحت فشار بودن عصب کمر

عصب تحت فشار معمولاً باعث درد، بی حسی و سوزن سوزن شدن کمر می شود. محل این علائم بستگی به این دارد که عصب در کدام قسمت فشرده شده است.

اگر عصب تحت فشار در بالای ستون فقرات باشد، امکان دارد که علائم روی گردن یا بازوها تأثیر بگذارند. پزشکان این بیماری را «رادیکولوپاتی گردن» می نامند.

علائم عصب تحت فشار در قسمت فوقانی پشت عبارتست از:

• دردی که از گردن شروع می شود و ممکن است به سمت بازو حرکت کند؛
• احساس سوزن سوزن شدن دست، به خصوص انگشتان دست؛
• ضعف در بازو، شانه یا دست؛
• بی حسی.

اعصابی که در قسمت تحتانی کمر قرار دارند، هم می توانند فشرده شوند. پزشکان این بیماری را «رادیکولوپاتی کمر» می نامند که اغلب به عنوان سیاتیک بروز پیدا می کند.

علائم عصب تحت فشار در قسمت تحتانی کمر عبارتند از:

• دردی که از قسمت تحتانی کمر به سمت پا و انگشتان پا حرکت می کند؛
• بی حسی و سوزن سوزن شدن در پاها یا انگشتان پا؛
• اسپاسم عضلانی یا ضعف.

اگر فرد علائمی مانند سوزن سوزن شدن یا بی حسی را نداشته باشد، ممکن است به نوع دیگری از درد کمر مانند درد عضلات دچار شده باشد. درد عضلات می تواند به علت ساییدگی، پارگی، شکستگی یا ضعف بروز پیدا کند.

علل

جراحت می تواند باعث آسیب رساندن به بافت های ستون فقرات یا ایجاد التهاب شود و به اعصاب فشار وارد کند.

حتما بخوانید: علت و روش های درمان کشیدگی عضلات پشت کمر ( تحتانی کمر )

علت های دیگر ایجاد فشار عصبی در پشت ممکن است موارد زیر باشد:

• فتق دیسک: دیسک بین مهره ها در ستون فقرات می تواند فشرده و متورم شود و روی اعصاب مجاور فشار وارد کند.
• تنگی نخاعی: به آن، تنگی ستون فقرات هم گفته می شود که فشار بیشتری روی اعصاب اطراف نخاع وارد می کند.
• آرتروز:  باعث ایجاد التهاب در اطراف مفاصل و استخوان ها می شود و روی اعصاب ستون فقرات فشار وارد می کند.
• زائده ی استخوانی: رشد اضافی استخوان است که می تواند روی ستون فقرات ایجاد شود و باعث فشرده کردن اعصاب اطراف آن و ایجاد درد شود.
• اسپوندیلولیستزیس یا لغزش مهره:  شامل در رفتگی و بیرون آمدن مهره هاست.
• عفونت: مهره ها یا دیسک های ستون فقرات می توانند دچار عفونت شوند و این عفونت باعث بروز التهاب و درد عصبی می شود.

عوامل خطر تحت فشار بودن عصب کمر 

برخی عوامل خاص، احتمال بروز کمردرد را افزایش می دهد. این عوامل عبارتند از:

پیری: دیسک بین مهره ها، با افزایش سن فرسوده می شود و خطر ابتلا به بیماری عصب باریکش و همچنین، تنگی نخاعی نیز افزایش پیدا می کند.

آمادگی جسمانی: افرادی که کمتر ورزش می کنند یا عضلات شکمی ضعیفی دارند، احتمالاً به علت آسیب دیدگی، به کمردرد دچار می شوند. همین مسئله در مورد افرادی که فعالیت بدنی ندارند، صدق می کند؛ اما بعد از آن تمرینات بدنی شدید را امتحان می کنند.

اضافه وزن یا چاقی: چاقی و اضافه وزن باعث ایجاد فشار روی کمر و کمر درد می شود.

طرز نشستن نامناسب: اگر گردن، شانه ها، ستون فقرات یا باسن برای طولانی مدت تقارن نداشته باشند، روی اعصاب پشت فشار وارد می کند.

تشخیص

پزشک ممکن است فقط با انجام معاینه فیزیکی بتواند بیماری عصب باریکش را تشخیص دهد. همچنین ممکن است تست هایی را برای بررسی بازتاب های فرد و حرکت عضلات انجام دهند.

پزشک ممکن است از فرد بخواهد دامنه حرکت خود را نشان دهد؛ مانند: بلند کردن یک پا هنگام صاف نگه داشتن آن.

این کار نشان می دهد که حرکات باعث ایجاد درد می شوند. همه ی این اطلاعات می توانند به شما در تشخیص کمک کنند.

در برخی موارد، پزشک ممکن است برای تعیین محل دقیق و علت وجود عصب باریکش به آزمایش های بیشتری نیاز داشته باشد. آزمایشات عبارتند از:

• اشعه ایکس: می تواند مشکلات ساختاری، مانند زائده ی استخوانی را نشان دهد؛
• اِم آر آی: وضعیت نخاع، دیسک ها و اعصاب را نشان می دهد؛
• سی تی اسکن: ساختارهای ستون فقرات را بررسی می کند؛
• الکترومیوگرافی: تکانه های الکتریکی عضلات را نشان می دهد.

درمان عصب باریکش یا تحت فشار بودن عصب کمر

درمان صحیح به شدت و علت ایجاد عصب باریکش یا عصب تحت فشار بستگی دارد. برخی از افراد می توانند این بیماری را در خانه درمان کنند، در حالی که برخی دیگر نیاز به درمان حرفه ای دارند. مدت بهبودی ممکن است روزها یا هفته ها طول بکشد.

استراحت زیاد و انجام حرکات آهسته ممکن است به درمان کمک کند. برای جلوگیری از آسیب بیشتر،  از انجام ورزش شدید و بلند کردن وسایل سنگین پرهیز کنید. داروهای ضد درد مانند داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی ممکن است باعث تسکین درد و کاهش التهاب شوند.

حتما بخوانید: گودی کمر قابل درمان است؟ درمان قوس کمر با فیزیوتراپی و ورزش

اگر فردی در قسمت بالای ستون فقراتش درد را احساس کند، گردن بند طبی ممکن است به وی کمک کند. گردن بند طبی، نرم است و به گردن متصل می شود و به عضلات گردن کمک می کند تا استراحت کنند و فشار عصبی ناشی از حرکت گردن را کاهش می دهد.

هنگامی که فشار روی عصب، شدید یا مزمن باشد، پزشک ممکن است برای کاهش تورم و درد، داروهای استروئیدی خوراکی یا تزریقی را تجویز کند؛ به خصوص اگر این فشار در قسمت تحتانی بدن ایجاد شده باشد.

برخی از افراد برای درمان علت ایجاد فشار روی عصب و تثبیت ستون فقرات، به عمل جراحی نیاز دارند.

تمرینات

افرادی که احساس بی حسی، سوزن سوزن شدن، ضعف یا درد می کنند، باید قبل از انجام هرنوع تمرین، با پزشک مشورت کنند،  زیرا برخی از تمرینات می توانند علائم عصب تحت فشار را بدتر کنند.

پس از بهبود درد، تمرینات خاصی باعث تسریع روند بهبودی می شوند و از بازگشت دوباره این مشکل جلوگیری می کنند.

هنگامی که به دنبال تمریناتی برای کمک به درمان کمر دردتان هستید، بهتر است با یک فرد حرفه ای مشورت کنید.

تمرین های زیر ممکن است به شما کمک کنند. اما اگر درد، بی حسی یا سوزن سوزن شدن کمرتان بدتر شد، بلافاصله این تمرین ها را متوقف کنید.

تمرینی را برای گردن و بالای ستون فقرات امتحان کنید:

• بنشینید یا راست بایستید، صورت تان رو به جلو باشد؛
• انگشتان یک دست را روی چانه بگذارید و سرتان را به آرامی فشار دهید، شانه ها را در جای خود نگه دارید و سر را به جلو حرکت دهید؛
• در این لحظه باید در قسمت پشت و جلوی گردن، کششی را احساس کنید؛
• به مدت 1 تا 2 ثانیه در این وضعیت قرار بگیرید، سپس به حالت اول برگردید؛
• این تمرین را 3 تا 4 جلسه در روز و 8تا 10 مرتبه تکرار کنید؛
• پس از برطرف شدن علائم، برای جلوگیری از بازگشت آنها، این کار را به مدت 2 هفته ادامه دهید.

چرخش کمر

این تمرین را روی قسمت تحتانی کمرتان امتحان کنید:

• به پشت دراز بکشید، پاها را خم کنید و انگشتان پایتان را روی زمین قرار دهید؛
• زانوها را به آرامی از یک سمت به سمت دیگر حرکت دهید، اجازه دهید که پشت تان کمی بچرخد؛
• فقط این تمرینات را برای قسمتی انجام دهید که درد ندارند؛
• این کار را در هر جلسه به مدت 10 تا 15 بار تکرار کنید.

فیله کمر

تمرینی برای درمان سیاتیک امتحان کنید:

• صاف و رو به پایین دراز بکشید؛
• آرنج ها را خم کنید و ساعد را صاف روی زمین قرار دهید؛
• مستقیم به کف زمین نگاه کنید و گردنتان را صاف نگه دارید؛
• پشت تان را به آرامی قوس دهید و باسن و ساعدتان را روی زمین فشار دهید؛
• گردن تان را صاف نگه دارید، بدون اینکه خم شوید؛
• به مدت 5 تا 10 ثانیه در این وضعیت قرار بگیرید و به آرامی نفس بکشید؛
• پشتتان را به آرامی روی زمین بگذارید.
• این تمرین کششی را در هر جلسه 8 تا 10 بار تکرار کنید.

قرار گرفتن سر، گردن و ستون فقرات در یک وضعیت مناسب برای کاهش درد کمر اهمیت دارد. قرار گرفتن این قسمت های بدن به صورت ناهموار می تواند روی اعصاب فشار بیشتری وارد کند.

برای اینکه فشار کمتری روی گردن و پشت تان وارد شود، حتماً به صورتی بنشینید و بایستید که شانه هایتان عقب و گوش هایتان با آن هم تراز باشد.

چه زمانی باید به پزشک مراجه کنید

• بی حسی ناگهانی، شدید یا مداوم، ضعف یا سستی در بازو یا پا؛
• از دست دادن کنترل عملکرد مثانه یا روده؛
• عدم ادراک احساس در ناحیه تناسلی یا مقعد؛
• درد شدید یا ضعف در پاها، که راه رفتن یا برخاستن را سخت می کند.

حتما بخوانید: علت کمر درد در زمان پریودی چیست؟ راه های درمان خانگی

این علائم ممکن است نشان دهنده فشرده سازی مجرای ستون فقرات باشد که یک موقعیت اورژانسی است.

همچنین، اگر درد کمر به مدت چند هفته ادامه پیدا کرد یا علائم آن شدید یا بدتر شد، به پزشک مراجعه کنید.

منبع: Medicalnewstoday