دست و مچ چندین مفصل کوچک دارند و می توانند با یکدیگر همکاری کنند تا دست ها بهتر حرکت کنند. کارهایی ظریفی مانند بستن کفش و نخ کردن سوزن جزو این موارد محسوب می شوند. التهاب دست می توانند بیشتر مناطق دست را به نوعی درگیر نماید. ما در این مقاله سعی داریم به بررسی موضوع التهاب دست بپردازیم، پس با ما همراه باشید.
آشنایی با التهاب دست
التهاب دست ممکن است موجب درد شدید انگشتان دست شود. به یاد داشته باشید نوبت دهی دکتر ارتوپد شیراز بسیار منظم و دقیق می باشد. دکتر بهداد اسکندری در میان رقبای خود مانند دکتر محمد طاهر قادری و دکتر محمد علی قاسمی جزو برترین ها به شمار می رود. به یاد داشته باشید موارد زیر می توانند درد انگشتان را تشدید نمایند:
- فعالیت هایی که با انگشتان دست انجام می شوند: مثل تایپ کردن با سیستم
- رماتیسم مفصلی
- اختلالات رینود
- آرتروز
- مشکلاتی که به عصب مربوط می شوند.
- روماتیسم جوانان
- آسیب شدید انگشتان دست
- تمام مشکلاتی که به جریان خون مربوط می شوند.
درمان التهاب تاندون دست
برای درمان التهاب تاندون باید مراحل زیر را انجام دهید:
- تمرینات فیزیوتراپی در خانه می توانند به کاهش تورم و درد کمک زیادی کنند. پس از آن دامنه حرکتی افزایش خواهد یافت و بیمار سریع تر بهبود می یابد.
- فیزیوتراپیست از چند روش مانند منوال تراپی، لیزر تراپی و تمرین درمانی برای درمان التهاب انگشت و درمان التهاب تاندون استفاده می نماید.
- درمان اصلی تاندونیت فیزیوتراپی می باشد که توسط متخصصین فیزیوتراپی در کلینیک امکان پذیر می باشد.
- اگر بیمار درد شدیدی داشته باشد پزشک برای او داروهای کورتیکواستروئیدی تجویز می کند.
- به یاد داشته باشید برای تسکین التهاب و درد می توانید از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی نظیر ناپروکسن و ایبوپروفن مصرف نمایید.
- امکان دارد پزشک برای بی حرکت نمودن انگشتی که آسیب دیده است آتل های مخصوص را تجویز نماید.
- برای درمان التهاب تاندون دست می توانید از یخ استفاده کنید. یخ به کاهش درد کمک زیادی می کند.
- برای کاهش درد باید تحرک کمتری داشته باشید.
درمان ورم انگشتان
درمان ورم انگشتان به هیچ عنوان سخت و پیچیده نیست. شما می توانید برای درمان ورم انگشتان نزد دکتر بهداد اسکندری نوبت بگیرید. پف و ورم انگشتان می توانند به جمع شدن آب در بدن مربوط شوند. البته به یاد داشته باشید ورم می تواند وابسته به بیماری های مفصلی نیز باشد. در این مواقع سریعا باید به متخصص مراجعه نمایید تا پزشک بررسی های دقیق را انجام دهد. دلایل گوناگونی برای حل این مشکل وجود دارند که در ادامه به آنها می پردازیم:
دست هایتان را زیر آب خنک بگیرید
برای درمان ورم انگشتان می توان دست ها را زیر آب خنک گرفت. این کار موجب می شود تا حالت پف کردگی دست ها بهبود یابد. البته توجه داشته باشید آب نباید یخ باشد، زیرا دمای آب اگر خیلی پایین باشد پف و ورم را بیشتر می کند. در این صورت باید از منبع گرمایشی استفاده نکنید، حتی اگر لازم است شوفاژ یا بخاری محل کارتان یا منزلتان را در کمترین حالت ممکن قرار دهید. لازم به ذکر است اگر دمای محیط منزلتان دارای تعادل باشد، جریان خونتان می تواند در شرایط مطلوبی قرار داشته باشد. از تغییر ناگهانی دما اجتناب نمایید. به بیان دیگر نباید به هیچ عنوان از مکان خیلی گرم به مکان سرد وارد شوید.
مصرف پروتئین بیشتر
شما می توانید برای درمان ورم انگشتان پروتئین بیشتری مصرف کنید و رژیم غذایی خود را تغییر دهید. به یاد داشته باشید باید مصرف نمک را تا حد زیادی کم کنید. کنسروها و مواد غذایی آماده نمک زیادی دارند، پس باید از مصرف آنها پرهیز نمایید. به جای این مواد غذایی سعی کنید مرغ و ماهی را به برنامه غذایی خودتان اضافه نمایید. مرغ و ماهی موجب می شود که آب بیشتری به بدنتان جذب شود و انگشت هایتان پف نکند.
کرم مرطوب کننده خود را درون یخچال بگذارید
برای درمان ورم انگشتان می توانید کرم مرطوب کننده خود را درون یخچال بگذارید و سپس از آن استفاده نمایید. برای این کار می بایست بخش هایی که پف کرده را با حرکات دورانی به طور دقیق ماساژ دهید. این کار موجب می شود تا خون در این بخش ها درگیر جریان شود و پف کردگی کم شود. بهتر است بدانید سرما می تواند تاثیر ماساژ را افزایش دهد. علاوه بر این می توانید از کرم های مخصوص ضد واریس نیز استفاده نمایید. این کرم ها موجب می شوند تا جریان خون بهبود یابد.
درمان التهاب مفاصل
برای درمان التهاب مفاصل باید به چند نکته توجه نمایید. بعضی از آسیب های جزئی می توانند با استراحت و با گذشت زمان بهتر شوند. آسیب هایی که جدی هستند به جراحی و درمان های پزشکی احتیاج دارند. پزشک ارتوپد می تواند پروسه درمانی را آغاز نماید. بعضی از شیوه های درمانی التهاب مفاصل عبارتند از:
- تغییرات رژیم غذایی: مطالعات نشان می دهد بعضی از مکمل های گیاهی می توانند به درمان التهاب مفاصل کمک کنند. در این مواقع پزشک می تواند به یک رژیم غذایی مناسب را بیمار توصیه نماید.
- تزریق: تزریق کورتیکواستروئید برای کاهش درد و التهاب می تواند موثر باشد.
- فیزیوتراپی: همانطور که پیش از این ذکر شد این شیوه موثر می تواند برای درمان التهاب مفاصل موثر باشد، زیرا فیزیوتراپی می تواند از سفتی مفاصل جلوگیری نماید. همچنین این روش درمانی به شخص کمک می کند تا عملکرد مناسبی داشته باشد.
درمان های خانگی برای التهاب مفاصل
برای درمان التهاب مفاصل می توانید از چند راهکار خانگی کمک بگیرید. در ادامه به این راهکارها می پردازیم:
- نمک اپسوم
- ماساژ دادن مناطقی که آسیب دیده است.
- استفاده از داروهای ضد درد مثل ایبوپروفن. به یاد داشته باشید از مصرف خودسرانه دارو بپرهیزید.
- استراحت کافی
