پریود می تواند با علائم ناراحت کننده مانند: گرفتگی عضلات، تغییر خلق و خو و حساسیت پستان ها همراه باشد. معمولاً عوامل خفیف رایج است؛ اما هر فردی که علائم شدید یا غیرمعمول داشته باشد، باید تحت نظر پزشک قرار بگیرد.
در این مقاله از سایت دکتر چک، 12 مشکل که در دوران پریود با آنها مواجه می شوید، راهکارهای درمانی آن ها را با هم بررسی می کنیم. همچنین، به شما می گوییم که چه زمانی به پزشک مراجعه کنید.
مشکلات نگران کننده دوران پریود
مشکلات جدی یا غیرمتداول در زمینه ی سلامتی در طی پریود، می تواند نشان دهنده عدم تعادل هورمون یا بیماری زمینه ای باشد. برای رفع این مشکلات ممکن است نیاز به تنظیم سبک زندگی، مراقبت در منزل یا درمان حرفه ای داشته باشید.
هر فردی که یک یا چند مورد از 12 علائم زیر را دارد، باید به پزشک مراجعه کند:
1- خونریزی شدید
«منوراژی» اصطلاح پزشکی برای دوره های قاعدگی با خونریزی غیر طبیعی و طولانی مدت است.
طبق آمار مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، افراد خونریزی شدید دارند، اگر:
- ادامه داشتن پریود بیشتر از 7 روز؛
- خونریزی مکرر به مدت 2 ساعت؛
- نیاز به تغییر پد یا تامپون در طول شب؛
- مشاهده ی لخته های خون بزرگتر از یک چهارم یا به اندازه ی یک سکه بزرگ.
خونریزی شدید می تواند نشان دهنده ی عدم تعادل هورمون یا بیماری باشد که روی رحم تأثیر می گذارد.
2- لکه بینی
لکه بینی یا هرگونه خونریزی واژینال بین دوره های پریود می تواند نشان دهنده ی این بیماری ها باشد:
- کیست خوش خیم رحم؛
- کیست دهانه رحم؛
- بیماری التهابی لگن؛
- تغییر در میزان هورمون ها، مانند: دوران بلوغ، پری منوپوز (نزدیک یائسگی) و یائسگی؛
- آندومتریوز؛ بیماری که باعث می شود بافت تشکیل دهنده ی رحم نیز در بخش های دیگر رشد کند.
خونریزی واژینال بین پریودها یا بعد از یائسگی به ندرت می تواند نشانه ی سرطان دهانه رحم، رحم یا تخمدان باشد.
3- عقب افتادن پریود
استرس، ورزش بیش از حد و مصرف برخی از قرص های جلوگیری از بارداری ممکن است باعث ایجاد اختلال در چرخه قاعدگی و عقب افتادن عادت ماهانه شوند.
اگر علت عقب افتادن قاعدگی تان موقتی باشد، پریود ممکن است مانند روال قبل رخ دهد.
حاملگی باعث عقب افتادن پریود می شود و فرد تا زمان شیردهی ممکن است عادت ماهانه نشود.
آمنوره، اصطلاح پزشکی برای عدم قاعده نشدن قبل از یائسگی است. اداره ی بهداشت زنان (OWH) توضیح می دهد که فرد ممکن است دچار آمنوره شود، اگر این علائم را داشته باشد:
- عقب افتادن بیش از سه پریود؛
- تا 15 سالگی عادت ماهانه نشدند.
اداره ی بهداشت زنان خاطر نشان کرده است که برخی از علائم دیگر آمنوره عبارتند از:
- اختلالات خوردن، مانند بی اشتهایی عصبی؛
- افزایش وزن شدید یا از دست دادن وزن شدید؛
- استرس شدید و طولانی مدت؛
- سندرم تخمدان پلی کیستیک یا PCOS.
4- حساسیت پستان
در دوران پریود احتمال بروز حساسیت پستان خفیف وجود دارد. اما در چنین شرایطی باید به پزشک مراجعه کنید:
- حساسیت پستانتان، شدید است؛
- در زمان های دیگر چرخه ی قاعدگی تان رخ می دهد؛
- با علائم دیگری مانند توده یا تغییر در نوک یا پوست پستان همراه است.
5-اسهال
برخی از افراد در دوران پریود، درد شکم یا اسهال ناراحت کننده دارند. درد شکم می تواند به دلیل آزاد شدن مواد شیمیایی به نام پروستاگلاندین ها از رحم رخ دهد که منجر به بروز اسهال، حالت تهوع و سرگیجه می شود.
اگر اسهال تان شدید یا علامت پریودتان غیرمعمول است، به پزشک مراجعه کنید.
6- لخته شدن خون
یکی از ویژگی های خونریزی قاعدگی، لخته شدن خون است، مخصوصاً در روزهایی که فرد خونریزی شدیدتری دارد. اغلب، میتوان انتظار وجود لخته های کوچکتر از یک چهارم، در آغاز پریود را داشت.
اگر متوجه لخته های بزرگتر یا بیشتر از حد معمول شدید، این نشان دهنده ی یکی از بیماری های زیر است:
- فیبروئید رحمی؛
- آندومتریوز؛
- بیماری آدنومیوز( رشد سلول های بافت داخلی رحم در دیواره عضلانی رحم).
همچنین، اگر خانم باردار یا مشکوک به بارداری، لخته خون مشاهده کند، این می تواند به معنی سقط جنین باشد. اگر این اتفاق رخ دهد، باید سریعاً به پزشک مراجعه کنید.
7-خونریزی دائمی غیرمعمول
میزان پایداری یک دوره پریود ممکن است از ابتدا تا انتهای دوره تغییر پیدا کند. بعد از یک دوره خونریزی شدید، در انتهای قاعدگی آهسته می شود. اگر متوجه تغییرات غیر عادی قاعدگی شدید که با عادت ماهانه معمولتان فرق دارد، باید به پزشک مراجعه کنید.
خونریزی قاعدگی آبکی یا خون غلیظ غیرمعمولی می تواند حاکی از یک بیماری اساسی مانند منوراژی باشد.
8-گرفتگی عضلات
اصطلاح پزشکی برای توصیف درد در طی عادات ماهانه، دیسمنوره است، و اغلب علت این درد، گرفتگی عضلات است. گرفتگی خفیف در شکم می تواند از علائم ناراحت کننده ی پریود باشد.
گرفتگی شدید یا غیرمعمول عضلات می تواند نشان دهنده ی دیسمنوره شدید باشد و یک بیماری مهم را نشان دهد.
این بیماری ها عبارتند از:
- آندومتریوز؛
- آدنومیوز؛
- فیبروئید رحمی.
9- عدم قطع خونریزی
مدت زمان خونریزی در هر فردی متفاوت است. این مدت بین حدود 2 تا 7 روز طول می کشد. برای هر فرد، پریود باید هر ماه در یک زمان مشخص رخ دهد. اگر مدت زمان پریود در هر ماه تغییر کند، یا اگر چرخه قاعدگی به طور غیرمعمول طولانی یا کوتاه مدت شود، این می تواند نشان دهنده ی یک مشکل مهم باشد. در چنین شرایطی بهتر است با پزشکتان مشورت کنید.
10- تغییرات اساسی در خلق و خو
در بسیاری از خانم ها بعد از تخمک گذاری و قبل از شروع پریود، امکان بروز ترکیبی از علائم جسمی و عاطفی وجود دارد. این عوامل به سندرم قبل از قاعدگی (PMS) شهرت دارند.
اداره ی بهداشت زنان اعلام کرده است که تغییر در سطح هورمون های استروژن و پروژسترون، می تواند باعث تغییر در خلق و خو شود، این ویژگی سندرم قبل از قاعدگی یا PMS نامیده می شود.
با وجود این، تغییرات شدید خلق و خو که ممکن است مانع انجام فعالیت های روزمره شود، می تواند نشانه ای از اختلال «دیسفوریای قبل از قاعدگی» باشد.
افراد مبتلا به این بیماری اغلب دارو استفاده می کنند و سبک زندگی خود را تغییر می دهند.
باید به این نکته توجه کنید که هرگونه تغییر در خلق و خوی مربوط به تغییرات هورمونی می تواند باعث تشدید علائم بیماری های روانی شود.
11- پریودهای نامنظم
معمولاً، چرخه قاعدگی 28 روز طول می کشد؛ اما این زمان می تواند در افراد مختلف متفاوت باشد.
چرخه ی قاعدگی منظم ممکن است 24 تا 38 روز باشد. عادت ماهانه نامنظم، بیشتر یا کمتر از حد معمول اتفاق می اُفتد.
پریود نامنظم می تواند علت بیماری هایی از قبیل بیماری های زیر باشد:
- آندومتریوز؛
- سندرم تخمدان پلی کیستیک؛
- نارسایی زودرس تخمدان؛
- مشکلات تیروئیدی.
12- میگرن
تقریباً از هر 10نفر، 4 نفر سردرد میگرنی را تجربه می کنند و تقریباً سردرد در طی دوران پریود اتفاق می اُفتد.
اداره ی بهداشت زنان توضیح داده است، اگر این تغییر در میزان هورمون به علت اختلال چرخه قاعدگی روی مواد شیمیایی موجود در مغز تأثیر بگذارد، احتمال بروز میگرن وجود دارد.
هر فردی که میگرن دارد، باید به پزشک مراجعه کند. هرچند هیچ درمانی برای آن وجود ندارد، درمان های مختلفی می توانند علائم را کنترل کرده و از بروز میگرن جلوگیری کنند.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم
اگر هر یک از علائم شدید در طی یک دوره ی پریود اتفاق بیفتد، یا اگر ویژگی های غیر معمول را در دوران قاعدگی تان مشاهده کردید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
اگر خانمی علائم زیر را داشت باید به مرکز درمانی مراجعه کند:
- ترشحات غیر معمول واژن؛
- احساس سوزش هنگام ادرار؛
- تب؛
- درد شدید.
درمان
درمان های خانگی ممکن است به کاهش علائم پریود خفیف کمک کنند، این راه ها عبارتند از:
- کمپرس گرم یا کیسه آب گرم، برای کمک به گرفتگی عضلات؛
- استفاده از حمام گرم به منظور رفع گرفتگی عضلات؛
- یوگا؛
- ورزش منظم؛
- طب سوزنی برای کمک به درمان دیسمنوره؛
- درمان از طریق داروهای مُسکن مانند: ایبوپروفن.
به عنوان مثال، با خواندن این مقاله، برخی افراد علائم را در طول چرخه قاعدگی شان بررسی می کنند. این کار می تواند به فرد در تشخیص اختلالات کمک کند.
پیشگیری
تغییرات سبک زندگی می تواند به جلوگیری از علائم خاص، مانند برخی از ویژگی های سندرم قبل از قاعدگی یا PMS کمک کند.
این نکات پیشگیری عبارتند از:
- ورزش منظم در طول چرخه قاعدگی به کاهش علائم مانند تغییرات خلقی و خستگی کمک می کند.
- وزن سالم تان را حفظ کنید.
- با انجام روشهایی مانند: ذهن آگاهی، روزنامه خواندن، مدیتیشن یا یوگا استرس تان را کاهش دهید.
- رژیم غذایی سالم و مغذی داشته باشید.
- 2 هفته قبل از پریود، کافئین، نمک و شکر مصرف نکنید.
- شب ها 8 ساعت خواب بخوابید، این ممکن است باعث کاهش تغییرات در خلق و خو در طول چرخه ی قاعدگی شود.
- سیگار نکشید و از دود آن هم اِجتناب کنید.
منبع: medicalnewstoday
