پوکی استخوان در افراد ریسک شکستگی برخی از استخوان‌ها را در هنگام افتادن افزایش می‌دهد. به همین خاطر حرکات فیزیوتراپی مختص این بیماران طراحی شده تا با کمک آن طیف حرکتی خود را گسترده‌تر کرده و استخوان‌ها دچار شکستگی نشوند. با وجود شکستگی در استخوان نیز می‌توانید حرکات فیزیوتراپی را برای بازیابی توان حرکتی خود و قوی کردن عضلات انجام دهید.
فیزیوتراپی پوکی استخوان
برای اینکه خطر شکستگی استخوان‌ها در افراد مبتلا به پوکی استخوان کاهش یابد، حرکات فیزیوتراپی برای آنها تجویز می‌شود. درنظر داشته باشید که باتوجه به هزینه های جلسات درمان فیزیوتراپی، قیمت دستگاه فیزیوتراپی خانگی، بسیارمقرون به صرفه خواهدبود. با انجام منظم این حرکات، عملکرد طبیعی استخوان‌ها نسبت به قبل افزایش پیدا کرده و مانع بروز صدمات بیشتر در استخوان‌ها می‌شوند.
متخصص فیزیوتراپی در ابتدا استخوان‌های بیمار را معاینه و بررسی کرده، سپس با توجه به شرایط بالینی فرد، بهترین برنامه درمانی را برای او با حرکات فیزیوتراپی آغاز می‌کند. در این روش درمان با فیزیوتراپی بر روی موارد زیر تمرکز می‌شود که عبارتند از:
- انجام دادن حرکاتی برای پیشگیری از افتادن
- تمرینات تعادلی
- تمرینات قدرتی
- ورزش جهت تحمل وزن
- تمرینات حرکتی
- تمرین کارهای روزانه
- آموزش کار با تجهیزات مخصوص جهت حرکت کردن و راه رفتن
- کاهش درد
- آب درمانی
- بهبود سبک زندگی
ابتدا فیزیوتراپ، طریقه راه رفتن، طرز بیرون آمدن از تخت، از روی صندلی برخاستن و طریقه بالا رفتن از پله‌ها را در بیمار مشاهده می‌کند. اگر فرد در انجام هر کدام از این حرکات مشکل داشته باشد، جهت راحتی او وسایل ایمنی و کمکی تجویز می‌شود.
در مرحله بعد فیزیوتراپ چند حرکت ورزشی را به فرد آموزش داده تا با کمک آنها هماهنگی اعضای بدن خود را افزایش بدهد و میزان تعادل او بهبود پیدا کند. فرد با داشتن پوکی استخوان، بعد از انجام این حرکات دست‌ها و پاهای قوی‌تری نسبت به قبل داشته و توانایی انجام کارهای روزانه را به تنهایی دارد.
علت پوکی استخوان چیست؟
علت اصلی این بیماری یافت نشده است و پزشکان روش‌های درمان پوکی استخوان بسیاری را متناسب با شرایط بیمار توصیه می‌کنند؛ اما این بیماری بیشتر در افراد مسن دیده شده و بانوان بیشتر از آقایان به پوکی استخوان مبتلا می‌شوند. یائسگی در زنان نیز با بروز این عارضه ارتباط مستقیم دارد. همچنین فعالیت‌های بسیار کم یا زیاد، مصرف الکل، کشیدن سیگار و تغذیه نامناسب از جمله فاکتورهای پرخطر در ایجاد پوکی استخوان هستند. البته سن تنها دلیل این عارضه نخواهد بود و اگر به آزمایشگاه‌ها مراجعه کنید، متوجه خواهیدشد که افراد زیادی برای درمان پوکی استخوان زودرس در زنان جوان قبل از سن یائسگی، به پزشک مراجعه کرده‌اند.
مزیت انجام حرکات فیزیوتراپی برای کسانی که پوکی استخوان دارند چیست؟
معمولا بعد از بروز پوکی استخوان در فرد، انجام دادن بسیاری از کارها برای او مشکل بوده و با حرکات فیزیوتراپی می‌تواند تا حدودی مشکلات خود را برطرف سازد و همچنین مزیت‌های دیگری نیز برای او دارد که عبارتند از:
- کاهش ریسک افتادن
- کاهش ریسک شکستگی استخوان
- کاهش درد
- افزایش توان حرکتی
- افزایش استقلال
- آموختن حرکات و تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات در منزل
در صورتی حرکات فیزیوتراپی برای بیماران مبتلا به پوکی استخوان موثر و نتیجه بخش خواهد بود که این حرکات را به طور منظم در طی روز انجام دهد.
چرا باید فیزیوتراپی برای پوکی استخوان انجام شود؟
زمانی که افراد مسن یا کسانی که به پوکی استخوان مبتلا شده‌اند به مرکز فیزیوتراپی مراجعه می‌کنند، تمام شرایط آنها از جمله خطر شکستگی استخوان، افتادن و زمین خوردن توسط متخصصان به طور کامل درک می‌شود. سپس متخصصین بیمار را معاینه کرده و حرکات مخصوص فیزیوتراپی را جهت درمان بیمار شروع می‌کنند.
در واقع با انجام تمرینات و ورزش‌های مخصوص فیزیوتراپی، ریسک شکستگی استخوان و افتادن در بیماران کاهش پیدا کرده و با این تمرینات ورزشی کیفیت زندگی آنها بهتر می شود. بیمارانی که به مراکز فیزیوتراپی برای درمان پوکی استخوان مراجعه می‌کنند از مزایای دیگری نیز برخوردار هستند که عبارتند از:
- توسط بهترین فیزیوتراپیست‌های متخصص و مجرب معاینه و درمان می‌شوند.
- به آب درمانی و کاردرمانی دسترسی پیدا می‌کنند.
- ریسک شکستگی در استخوان‌های آنها کمتر شده و به طور کامل درمان خواهند شد.
- در صورت داشتن شکستگی استخوان، با انجام این حرکات به سطح قبلی توانایی‌های بدنی خود باز می‌گردند.
به طور کلی، متخصصین فیزیوتراپی و توانبخشی با ارائه بهترین حرکات به روز فیزیوتراپی و استفاده از وسایل کمکی برای رفاه حال بیماران، عملکرد آنها را بهبود می‌دهند. همچنین تمامی خطرات ناشی از پوکی استخوان در این افراد کاهش پیدا می‌کند.
سخن پایانی
فیزیوتراپی در تقویت عضلات و استخوان‌های بیماران نقش بسیار مهمی دارد. با انجام حرکات مخصوص و روش‌های درمانی در فیزیوتراپی، احتمال زمین خوردن بیماران کاهش پیدا کرده و از ضعیف شدن و آسیب دیدن استخوان‌های آنها جلوگیری می‌کند. معمولاً فیزیوتراپ با روش‌های درمانی شامل تمرینات لرزش کل بدن، تمرین درمانی، گرما درمانی، مگنت تراپی، هیدروتراپی یا همان آب درمانی و استفاده از تحریک کننده‌های الکتریکی مانند اولتراسوند و تنس درد و بیماری را در فرد کنترل خواهد کرد.
هدف اصلی در انجام حرکات فیزیوتراپی در واقع افزایش یافتن تراکم استخوانی در بیماران است. حرکت‌ها و تمریناتی نیز برای این افراد در نظر گرفته شده تا در خانه آنها را انجام بدهند.
