کم کم رنگ برگ ها تغییر میکند ،دمای هوا کاهش میابد و آهسته آهسته پائیز می آید. از این راه کار های پیشنهادی ما استفاده کنید تا در فصل پائیز،از دوران حاملگی تان لذت ببرید.
1-یه جورایی به مدرسه باز گردید.
بچه ها فقط تنها کسانی نیستند که با آغاز فصل پائیز یادگیری را شروع میکنند ، شما نیز به عنوان یک فرد باردار، باید به یادگیری برخی نکات بپردازید. در دوره های زایمان و فرزند پروری ،سمینار های شیردهی شرکت کنید یا با یک مشاور دیدار کنید. به هر حال این کلاس ها میتواند جز یکی از بهترین دوره هایی باشد که در تمام عمرتان در آن شرکت کردید.
2-یک برنامه ریزی برای عکس حامگی در پاییز.
برگ های زیبای پائیزی میتواند یک بک گراند زیبا برای عکس حامگی باشد ،پس اگر برجستگی شکمتان معلوم است ،با دوستتان و یا یک عکاس قراربزارید ، دوربین را بردارید و آماده عکس برداری شوید.
3-طعم پائیز را بچشید.
پاییز فصل ؛ کدو ، میوه ها و غذا های پاییزی ، سیب ، دونات سیب ،یک کاسه سوپ نارنج و آجیل و… است پس بروید و دلی از عزا درآورید و، ویار تان را ارضا کنید (فقط از بهداشتی و سالم بودن این مواد اطمینان حاصل کنید).
4-برای هالوین آماده شوید.
اگر فکر میکنید هالوین فقط برای بچه هاست ،سخت دراشتباه هستید. اتفاقا حاملگی بهترین زمان برای شرکت در جشن هالوین است میتوانید به شکل یک روح حامله تبدیل شوید. اگر به دنبال ایده هستید میتوانید از اپ “پینترست ” کمک بگیرید .
5-واکسن آنفولانزا .
شاید این مورد بامزه نباشد. اما کمک میکند تا به سلامتی ، یک حاملگی مفرح داشته باشید .براساس پیشنهاد کالج مامایی وزنان امریکا ، استفاده از واکسن آنفولانزا برای زنان حامله و هم برای حفاظت از جنین ضروری و مهم است . پس در این مورد با پزشکتان مشورت کنید.
6-استفاده از لباس های گرم و راحت.
اگر در ماه های آخر حاملگی تان هستید ،استفاده از لباس گرم شاید آخرین کاری باشد که باید انجام دهید ،زیرا خودتان لباس گرم (جنین) به تن دارید. پس از یک پلیور،تیشرت ، شلوار راحت و یک چکمه پاشنه تخت میتوانید استفاده کنید.
7-شکم تان را مثل کدو هالوین رنگ کنید.
مثل کدو ،هندوانه و حتی توپ بسکتبال میتوانید شکمتان را رنگ کنید ؛این کار میتواند یک ایده خوب برای هالوین باشد ،یا برای سرگرمی این کار را انجام دهید . میتوانید برای این کار از دیگران هم کمک بگرید ،الان وقت خود نمایی ست. بروید و اینستاگرامتان را بترکانید.
8-برگ های پاییزی را جارو کنید.
هوای تازه و انجام برخی حرکات برای شما و جنین خوب است.پس شروع کنید از این فصل لذت ببرید و کار هایی پاییزه تان را انجام دهید (شاید با این کار بازو های فرزندتان قوی تر شود !)
“لازم به ذکر است محتوای این مطالب به خصوص پیشنهاد های پزشکی و دیگر اطلاعات مربوط به سلامتی صرفا جهت افزایش اطلاعات عمومی ست و جای تشخیص و درمان توسط پزشک را نمیگیرد ، بهتر است در صورت برخورد با مورد مشکوکی با پزشکتان مشورت کنید.”
مطالب مرتبط با بارداری را حتما مطالعه کنید :
ویار بارداری چیست؟ برای رفع آن چه کاری می توانید انجام دهید؟
سوزش سر دل در بارداری : برای رفع این مشکل چه بخوریم و چه نخوریم ؟
آیا زنان باردار می توانند از وان حمام استفاده کنند؟ فواید و مضرات استفاده از وان حمام در بارداری
منبع : parents
