استفاده از دارچین در غذا باعث افزایش طعم و عطر آن می شود. این ادویه غنی و معطر حاوی خواصی مانند: آنتی اُکسیدانی، آنتی بیوتیکی، ضد التهابی و ضد میکروبی است . اما آیا مصرف دارچین در بارداری مجاز است؟

این مطلب دکتر چک، ایمنی، فواید و عوارض جانبی مصرف دارچین در دوران بارداری و مقدار و نحوه ی مصرف آن را بررسی میکند .

آیا مصرف دارچین در دوران بارداری خطرناک است؟

مصرف دارچین در بارداری به مقدار کافی و کنترل شده، بی خطر است . مثلا: از دارچین می توانید برای طعم دادن به نوشیدنی و دسر خود استفاده کنید؛ اما اگر از مقدار زیادی دارچین ، روغن دارچین و یا چوب دارچین استفاده کنید، ممکن است دچار عوارض جانبی آن شوید.

مصرف چه مقدار دارچین در بارداری بی خطر است؟

مصرف روزانه ۱ تا ۶ گرم، دارچین برای بزرگسالان بی خطر است؛ اما این مقدار برای زنان باردار توصیه نمی شود. از این رو پیشنهاد می شود که خانم های باردار از مقدار کمتری استفاده کنند.

ویدیو

مصرف دارچین برای زنان باردار چه فوایدی دارد ؟

۱. دیابت بارداری

برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف دارچین، نیاز انسولین را برای مبتلایان به دیابت بارداری، کاهش می دهد . با این حال این موضوع هنوز در حال آزمایش است و برای تایید شدن به آزمایشات بیشتری نیاز دارد .

۲. فشار خون 

فشار خون بالا در دوران بارداری، بسیار شایع است. اگر افزایش فشار خون تان، ناشی از بیماری و یا مشکلات دیگر نباشد، قابل کنترل است.

دارچین فشار خون را پایین می آورد؛ به شرط آنکه به مقدار کم از آن استفاده کنید.

۳. حالت تهوع 

حالت تهوع و استفراغ شایع ترین علائم دوران بارداری هستند. استفاده از دارچین به مقدار مناسب، ممکن است باعث تسکین حالت تهوع و استفراغ در بارداری شود . از آنجایی که مصرف دارچین برای درمان تایید نشده، دوز مشخصی برای مصرف آن وجود ندارد.

برخی از متخصصان، استفاده روزانه ۲ تا ۴ گرم، پودر دارچین را توصیه می کنند. از طرفی برخی از مطالعات مصرف ۱ تا ۶ گرم را پیشنهاد می کنند؛ زیرا دوز های بیشتر ممکن است سمی باشند.

با اینکه دارچین خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی دارد، بر طبق برخی تحقیقات، مصرف آن برای بانوان باردار توصیه نمی شود!

راه های مصرف دارچین چیست؟

مصرف مقدار زیاد دارچین ممکن است برای بانوان باردار ضرر داشته باشد؛ اما می توانید طبق روش های زیر از مقدار کمی دارچین استفاده کنید.

مصرف دارچین در ماه اول بارداری

۱. نوشیدن چای دارچینی، از چوب دارچین به عنوان طعم دهنده استفاده کنید (مصرف روزانه آن توصیه نمیشود).

۲. از مقدار کمی پودر دارچین در دسر ها و پخت غذا های خود استفاده کنید.

۳. دارچین همچنین یک ادویه معطر است که برای متعادل کردن طعم ها به کار می رود.

قبل از استفاده از این ادویه، موارد احتیاطی را رعایت کنید!

چه مواردی را هنگام مصرف دارچین باید رعایت کنید؟

برخی از موارد احتیاطی عبارتند از:

۱. از مصرف روغن دارچین خودداری کنید؛ چون دوز مجاز استفاده از دارچین، به صورت دقیق مشخص نیست. همچنین دوز های زیاد ممکن است باعث احساس سوزش شکم و مسمومیت جنین شود.
۲. اگر در معرض سقط جنین هستید، از مصرف دارچین خودداری کنید.
۳. اگر به دارچین حساسیت دارید، از آن استفاده نکنید .
۴. اگر اختلالات زنان و زایمان دارید، از دارچین استفاده نکنید.
۵. مرغوب ترین چوب یا پودر دارچین را بخرید تا مواد مضری در آن به کار نرفته باشند.
با این حال، شرایط بارداری خانم ها با یکدیگر فرق دارد و با در نظر گرفتن این شرایط، توصیه ها هم متفاوت هستند . اگر به استفاده از دارچین شک دارید، با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.

عوارض جانبی مصرف دارچین در دوران بارداری چیست؟

اگر بیش از حد از دارچین استفاده کنید، ممکن است عوارض جانبی زیر را مشاهده کنید:

  • مصرف دارچین در دوزهای زیاد، اثر تحریک کنندگی دارد و خطر انقباضات رحمی و زایمان زودرس را افزایش می دهد.
  • اگر از داروهای آنتی بیوتیک یا هر داروی دیگری برای درمان شرایط پزشکی، مانند: دیابت یا بیماری های قلبی استفاده می کنید، از مصرف دارچین خودداری کنید؛ چون باعث رقیق شدن خون و در نتیجه خونریزی می شود.
  • از مصرف دارچین به صورت مکمل خودداری کنید؛ چون ممکن است باعث مشکلاتی مانند: تعریق بیش از حد، اختلالات معده، افزایش ضربان قلب و افت قند خون شود.
  • استفاده از دارچین به عنوان طعم دهنده و چاشنی را کم کنید.
  • اگر حتی مصرف مقدار کم دارچین، باعث نگرانی تان می شود، تا زمان زایمان تان از مصرف آن خودداری کنید!

آیا در دوران بارداری از دارچین استفاده کرده اید؟ چقدر برایتان مفید بوده است؟ تجربه خود را در قسمت نظرات با ما در میان بگذارید.

منبع: momjunction