اختلال نعوظ در جوانان ؛ 10 روش درمان خانگی برای ناتوانی جنسی

زمان مطالعه:7 دقیقه
7 اکتبر 2020
نویسنده :حانیه موسوی
اختلال نعوظ در مردان

اختلال نعوظ ( بزرگ شدن آلت تناسلی ) یا همان ناتوانی جنسی، مشکل جسمی بسیار شایع در آقایان است.

طبق تحقیقات صورت گرفته روی جوانان ، مشخص شده است که نیمی از مردان جوان برخی اوقات دچار اختلال نعوظ می شوند. در سن 40 سالگی، حدود 40 درصد از مردان به این بیماری مبتلا شده که در سنین بالاتر شایع تر است. البته گاهی اوقات این مشکل برای جوانان کم سن و سال نیز اتفاق می افتد .

نعوظ چیست و چه علائمی دارد ؟

اختلال نعوظ، بیماری است که در آن مرد قادر به رسیدن به نعوظ یا حفظ نعوظ نیست و این امر می تواند باعث کاهش عزت نفس و بروز افسردگی شود. عوامل جسمی و روانی باعث بروز این مشکل می شوند. براساس گزارش بهداشت و درمان بی بی سی، حدود 70 درصد ناتوانی های جنسی به علت پزشکی و حدود 30 درصد به دلایل روانشناختی بروز می کنند.

دلایل جسمی شامل: باریک شدن رگهای خونی، فشار خون بالا، کلسترول زیاد، دیابت، تغییرات هورمونی ناشی از پیری، جراحی یا آسیب دیدگی، مشکلات تیروئید، مشکلات کلیوی، سیگار کشیدن، چاقی، کمبود مواد مغذی، داروهای درمان سرطان پروستات یا پروستات بزرگ شده.

دلایل روانشناختی شامل: اضطراب، افسردگی، استرس و عوامل دیگر مربوط به سلامت روان و مشکلات ارتباطی است.

حتما بخوانید : حداقل اندازه آلت تناسلی مردان چقدر باید باشد ؟

شاید این مشکل نشانه ی بیماری جدی باشد، پس لازم است برای تشخیص و معالجه مناسب به پزشک خود مراجعه کنید.

درمان خانگی اختلال نعوظ

برای درمان این مشکل ممکن است اطرافیان شما ، قرص قوی اختلال نعوظ و انواع قرص تقویت نعوظ را پیشنهاد کنند . ما در این مقاله از سایت دکتر چک، درمان های خانگی ، برای اختلال نعوظ را به شما معرفی کرده ایم .

1-سیر

سیر، حاوی آلیسین است که به بهبود جریان خون کمک کرده و در نتیجه این اختلال را درمان می کند.

درمان خانگی اختلال نعوظ

دکتر گراهام جکسون، مشاور قلب و عروق در مرکز Guys and St Thomas’ NHS Trust دریافته است که خوردن روزانه 4 حبه سیر روزانه به مدت سه ماه، باعث بهبود نعوظ در شش نفر از هفت نفر شرکت کننده ی مبتلا به اختلال نعوظ می شود.

  • روزانه سه تا چهار حبه سیر را بجوید.
  •  روش دیگر این است که چند حبه سیر را با کمی کره روی شعله کم قرار دهید تا طلایی شود. و روزانه آن را مصرف کنید.
  • همچنین، می توانید یک قاشق مرباخوری پودر سیر و پودر فلفل کاین را با هم مخلوط کرده و چند ساعت قبل از خواب میل کنید.

2- بادام

سالهاست که افراد از بادام به عنوان تقویت کننده ی جنسی استفاده می کنند. بادام سرشار از ویتامین E است و باعث تسریع روند گردش خون در بدن می شود. همچنین بادام سرشار از روی، منگنز و مس است.

  • یک قاشق غذاخوری پودر بادام را با یک لیوان شیر گرم مخلوط کنید و آن را روزانه قبل از خواب بنوشید.
  • همچنین، شما می توانید یک مشت بادام را به مدت چند ساعت در آب خیس کنید؛ و هر روز 30 دقیقه قبل از خواب میل کنید.
حتما بخوانید : رشد آلت تناسلی آقایان چه زمانی شروع می شود و چه زمانی پایان می یابد؟

هر یک از این راه های درمانی را به مدت یک ماه امتحان کنید تا به نتیجه برسید.

3- پیاز 

پیاز، یک تقویت کننده ی جنسی محسوب می شود. به علاوه،از خروج غیر ارادی مایع منی در هنگام خواب یا زمان های دیگر جلوگیری می کند.

  • یک یا دو عدد پیاز بزرگ سفید را خرد کنید. پیازها را با کره روی شعله کم سرخ کنید تا قهوه ای شود. قبل از صرف شام، آنها را با یک قاشق غذاخوری عسل میل کنید.
  • راه حل دیگر، دو عدد پیاز بزرگ را خرد کنید و در 2فنجان آب داغ به مدت 10 دقیقه قرار دهید. نصف فنجان از آن را 3بار در روز به مدت یکماه، بنوشید.

4-هویج

گیاه شناسان چینی به دلیل خاصیتی که هویج در تقویت جنسی دارد و حاوی مقدار زیادی بتا کاروتن است، از هویج به عنوان دارویی مناسب برای درمان این اختلال استفاده می کنند.

خواص هویج

  • سه هویج با اندازه ی متوسط ​​، سه تکه ساقه کرفس، نیمی از چغندر با اندازه متوسط ​​و یک یا دو حبه سیر را در آبمیوه گیری مخلوط کنید. یک یا دو بار در روز یک لیوان از آن را بنوشید.
  • روش دیگر، نوشیدن یک لیوان شیر گرم به همراه دو قاشق غذاخوری هویج رنده شده است.
  • خوردن روزانه ی سالاد حاوی هویج خام هم مفید است.

5- آب انار

انار حاوی آنتی اکسیدان است، مصرف روزانه ی انار می تواند مانع اختلال نعوظ در مردان شود. همچنین، آب انار به گردش خون و کاهش استرس کمک می کند.  علاوه بر این، آب انار به افزایش سطح نیتریت که گردش خون را افزایش می دهد، کمک می کند.

  • روزانه یک فنجان آب انار میل کنید.
  • همچنین، شما می توانید مکمل های انار را مصرف کنید. قبل از مصرف مکمل ها با پزشک خود مشورت کنید.

6- تمرینات ورزﺷﻲ ﻋﻀﻼت کف ﻟﮕﻦ

تحقیق بین المللی BJU در سال 2005، حاکی از این است که ﺗﻤﺮﻳﻨـﺎت ورزﺷـﻲ ﻋـﻀﻼت ﻛﻒ ﻟﮕﻦ می توانند باعث درمان اختلال نعوظ در مردان شوند. انجام این تمرینات، به تقویت عضلات آلت کمک می کند.

هنگام انجام این ﺗﻤﺮﻳﻨـﺎت ورزﺷـی ،باید به سفت شدن عضلات لگن توجه کنید.

توصیه می کنیم که این تمرین ها را از یک متخصص یاد بگیرید و بعد آنها را به تنهایی انجام دهید. اگر می خواهید نتیجه ی خوبی بگیرید، این تمرین ها را روزانه حداقل به مدت سه ماه انجام دهید.

7-جینسنگ قرمز کُره ای

جینسنگ قرمز کُره ای، که به جینسنگ آسیایی یا جینسنگ چینی هم شهرت دارد، برای درمان اختلال نعوظ بسیار مؤثر است.

در تحقیقی که در مجله ارولوژی منتشر شده است، به 45 نفر از مردان مبتلا به اختلال نعوظ، جینسنگ قرمز کره ای داده شد. افرادی که 900 میلی گرم جینسنگ قرمز کره ای را سه بار در روز، به مدت 8 هفته مصرف کرده بودند، متوجه بهبود علائم شدند.

حتما بخوانید : ترشحات مردانه ؛ پیشاب ، مایع منی ، اسمگما و انواع بیماری و عفونت ها

مصرف600 تا 1000 میلی گرم از جینسنگ قرمز کره ای به مدت سه بار در روز توصیه شده است. بهتر است قبل از مصرف این مکمل با پزشک خود مشورت کنید؛چون ممکن است با سایر داروها تداخل داشته باشد و باعث واکنش های آلرژیک شود.

8-اِل آرژنین

ال آرژنین، آمینواسیدی است که باعث افزایش سطح نیتریک اکسید در بدن می شود. نیتریک اکسید، باعث افزایش گردش خون می شود و با گشاد کردن رگ های خونی در آلت تناسلی، نعوظ را تسهیل می کند.

طبق تحقیقی که سال 1999 در مجله ارولوژی بین المللی منتشر شده است، وضعیت جسمانی مردان مبتلا به اختلال نعوظ که روزانه 5 گرم اِل آرژنین مصرف می کردند، بهبود پیدا کرد.

  • غذاهای سرشار از پروتئین مانند: گوشت، مرغ، ماهی، نخود فرنگی، آجیل و دانه های حاوی مقادیر زیاد  اِل آرژنین را بخورید.
  • همچنین می توانید مکمل های اِل آرژنین را پس از مشورت با پزشک مصرف کنید.

9-زنجبیل

زنجبیل دارای خواص آفرودیزیاسیک یا تقویت کننده ی جنسی است که به رفع ناتوانی جنسی و انزال زودرس کمک می کند. بعلاوه، ترکیبات موجود در زنجبیل، مانند shogaol و zingiberene، روند گردش خون را افزایش می دهند.

  • نصف قاشق چای خوری آب زنجبیل را با یک تخم مرغ آب پز و یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. این مخلوط را یک بار در روز، قبل از خواب به مدت یک ماه میل کنید.
  • روش دیگر، دو قاشق چای خوری زنجبیل و عسل را مخلوط کنید. آن را سه بار در روز به مدت یک یا دو ماه مصرف کنید.
  •  همچنین می توانید روزانه دو تا سه فنجان چای زنجبیل بنوشید.

10-طب سوزنی

تحقیقی که سال 2003 در مجله ی بین المللی در زمینه ی ناتوانی جنسی منتشر شد، حاکی از این است که طب سوزنی به درمان اختلال نعوظ کمک می کند. اگر این اختلال به علت روانی ایجاد شده باشد، طب سوزنی می تواند کیفیت نعوظ را در مردان بهبود ببخشد.

درمان ترش کردن معده در بارداری طب سوزنی

در این روش چینی، پزشک سوزن های نازک را در نقاط خاصی از دیواره شکم وارد می کند. این کار باعث تسریع روند جریان خون در بدن می شود.

اگر این درمان را انتخاب می کنید، حتماً آن را زیرنظر یک متخصص انجام دهید.

نکات اضافی

  • اگر فشار خون، کلسترول یا قند خون بالا دارید، آن را درمان کنید.
  • حداقل چهار بار در هفته تمرین های بدنی انجام دهید.
  • سیگار کشیدن را ترک کنید؛ زیرا ممکن است باعث بدتر شدن بیماری شما شود.
  • از نوشیدن زیاد الکل اِجتناب کنید؛ چون الکل می تواند روی نعوظ تاثیر بگذارد.
  •  استرستان را مدیریت کنید.
  • غذاهای سرشار از اسیدهای چرب و اُمگا 3 را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
حانیه موسوی

حانیه موسوی

هانیه موسوی,مدرک تحصیلی :مترجمی زبان انگلیسی,مقالات زیادی در حوزه های مختلف ترجمه کردم و علاقه زیادی به ترجمه مقالات در حوزه پزشکی و سلامت دارم .امیدوارم مطالب موجود در دکتر چک برای علاقه مندان مفید باشد. لطفا اگه سوالی داشتید حتما در قسمت نظرات بپرسید ، سعی میکنم با کمک دکتر سایت شمارو به نحو احسن راهنمایی کنم ( ما از مشارکت شما در بهبود مطالب استفاده میکنیم )

نظرات کاربرانبدون دیدگاه

افزودن نظر