با رژیم غذایی ویت واچرز (WeightWatchers) هم می توان وزن کم کرد اما عمدتا در این رژیم بر داشتن سبک زندگی سالم و افزایش سلامت جسمی و روحی تاکید می شود. به عبارت دیگر، این رژیم بیشتر مخصوص سالم خواری است. با …

در مطالعه ای که به تازگی منتشر شده است، محققان به بررسی تاثیر مکمل عصاره قهوه بر بهبود عملکرد شناختی کهنسالان در بازه دو ساله می پردازند. بهبود عملکرد شناختی کهنسالان با قهوه؛ پیش زمینه بخش قابل توجهی از جمعیت آمریکا را …

قاعدگی یا همان پریود شدن در بسیاری از افراد همراه با خستگی، نفخ، گرفتگی در ناحیه شکم، درد در ناحیه سینه، نوسانات خلقی و جوش‌های پوستی است. اما این احتمال نیز وجود دارد که پریودی در بسیاری بدون تمام این …

یکی از سوالاتی که این روزها زیاد مطرح می شود: برای افزایش سلامت تیروئید چه تغییراتی در رژیم غذایی خود ایجاد کنیم؟خوشبختانه با افزودن چندین ماه معدنی و مغذی به رژیم غذایی، می توانیم سلامت تیروئید را تضمین کنیم. تضمین سلامت …

بر اساس یافته های یک مطالعه جدید، در مقایسه با رژیم های غذایی با میزان اندک کربوهیدرات و سرشار از پروتئین و چربی های حیوانی، با تبعیت از رژیم های غذایی با میزان اندک کربوهیدرات اما سرشار از پروتئین های …

سریع‌ترین راه لاغری شکم و پهلو صحبت از سریع‌ترین راه برای لاغری شکم و پهلو شاید در گذشته تبلیغی فریبنده بود، اما امروزه نه! بلکه کاملا امکان‌پذیر است. چه راهی برای لاغری سریع شکم و پهلو وجود دارد؟ چقدر …

طبق بررسی‌های انجام شده حداقل ۸۰٪ کودکان ایرانی به درجات شدید و بیش از ۹۰٪ از آن‌ها به درجات متفاوتی دچار کمبود ویتامین دی هستند. نور خورشید معدن ویتامین دی محسوب می‌شود. هنگامی که بدن شما در معرض نور خورشید …

خیلی راحت و با پرداخت هزینه ای تقریبا اندک می توانیم خوراکی ها و نوشیدنی های فوق العاده فراوری شده را خریداری کنیم. معمولا فریب مزه خوب این محصولات را می خوریم. این در حالی است که در مطالعه ای …

در مطالعه ای که به تازگی یافته های آن در مجله نوترینتس منتشر شد، گروهی از محققان به بررسی تاثیر ساکارز و سوکرالوز بر اندوتوکسمی بعد از خوردن غذا و نفوذ پذیری به معده و روده در انسان های سالم …

وقتی اسم رژیم غذایی را می شنویم، به طور خودکار فکرمان به سمت غذاهای جامد می رود. اما تمام رژیم های غذایی متشکل از غذاهای جامد نیستند. در بعضی از موارد با تبعیت از رژیم های خاص مثل رژیم مایعات …

اگر به فکر لاغری و در جستجوی رژیم لاغری بوده باشید حتما با انواع رژیم های لاغری با تبلیغات پر زرق و برق و با نتایج شگفت انگیز مواجه شده اید. این رژیم ها با عناوین جذاب "رژیم لاغری در …

کمال گرایی یک ویژگی شخصیتی تلقی می شود که معمولا با بروز اختلال های غذایی همراه است.در این مقاله از سایت دکتر چک می خواهیم به بررسی رابطه میان کمال گرایی و اختلال های غذایی پرداخته، دلایل کمال گرایی و …