نکات سلامتی بسیاری وجود دارد که باید برای بهره مندی از تندرستی از آن ها پیروی کنیم.  بسیاری از افراد در طول شبانه روز عادت های اشتباهی دارند که سلامت و زندگی آن ها را به خطر می اندازد.یکی از …

میزان قند بالا، می تواند منجر به عوارض بی شماری در بدن شود که مهم ترین و خطرناک ترین آن ها دیابت است. آیا می دانستید که متوسط سن ابتلا به دیابت، اخیرا به 20 سال رسیده است؟ شیوه زندگی …

افسردگی یک عارضه خلقی است که مردم بسیاری در سراسر دنیا درگیر آن می شوند. اختلالات افسردگی به تغییر درخلق و خو، خلق و خوی تحریک پذیر و  احساس پوچی دسته بندی می شود که بر عملکرد فرد در اجتماعات …

برای اینکه به وزن ایده آل خود دست یابید تنها نباید به محتویات بشقاب تان توجه کنید، بلکه نوشیدنی های زیادی وجود دارند که حاوی کربوهیدرات های فراوانی هستند که مصرف آن ها باعث می شود تا شما از هدف …

مصرف میوه ها و سبزیجات، همیشه راهی عالی برای حفظ سلامتی و تناسب اندام بوده است. همه میوه ها و سبزیجات حاوی مقداری قند طبیعی هستند؛ بنابراین، یافتن میوه ها و سبزیجات کم قند چالشی برای افرادی است که در …

تعداد زیادی از افراد معتقدند که زیاد کردن وزن بسیار راحت تر از کم کردن آن است. اگر نگران اضافه وزن خود هستید، در این مقاله از سایت دکتر چک به راهکارهایی بی نظیر برای چربی سوزی شکم و پهلو …

متابولیسم فرایندی است که از طریق آن تمام مواد خوراکی که جذب بدن شده اند به انرژی تبدیل می شوند. در ادامه با ما همراه باشید تا بیشتر به این موضوع بپردازیم.میزان متابولیسم اساسی (BMR) بدن به انجام بهتر وظایف …

قهوه یکی از نوشیدنی های مفید است که طرفداران زیادی دارد. برخی معتقد اند نوشیدن قهوه در ابتدای صبح و به صورت ناشتا فواید سلامتی زیادی دارد اما گروهی نیز در خصوص نوشیدن قهوه به صورت ناشتا هشدار می دهند، …

از آن جایی که زنان باردار باید مراقب تغذیه خود باشند، برایشان مهم است که درباره مضرات و خطرات احتمالی خوراکی هایی که مصرف می کنند، آگاهی کامل داشته باشند. قهوه یکی از نوشیدنی هایی است که در بسیاری از …

سرکه سیب محصولی است که از پوره سیب تخمیرشده به دست می آید. این محصول اول به الکل و سپس به اسید سرکه تبدیل می شود. در مرحله آخر، تخمیر سرکه سیب به دو حالت در می آید:سرکه سیب …

به عفونتیا التهابی که در پشت گلو (حلق و لوزه ها) ایجاد می شود فارنژیت می گویند. این بیماری  باعث ایجاد ناراحتی، درد و خارش در گلو شده و معمولا در عرض 3 تا 7 هفته به مرحله حاد می …

خیلی از افراد تصور می کنند کم شدن بینایی، فرآیندی است که به خاطر فشار بر چشم یا پیری اتفاق می افتد و نمی توان مانع آن شد؛ اما کاملا در اشتباه اند! همه ما می توانیم با پیروی از …