گلوتامین (L-glutamine)، فراوان ترین اسید آمینه غیرضروری در بدن انسان است. تحقیقات نشان داده است که مواد غذایی سرشار از گلوتامین می تواند باعث افزایش ایمنی بدن، جلوگیری از تحلیل عضلات، تسریع بهبود عضلات تحلیل رفته ناشی از بیماری یا …

رژیم کربوهیدرات ها برای لاغری با روش های زیادی انجام می شود. با این حال، اکثر این روش ها شما را گرسنه و ناراضی نگه می دارد. اگر نیروی اراده ی آهنینی ندارید، گرسنگی باعث می شود که شما سریع این …

ترسی در میان مردم وجود دارد مبنی بر این که کربوهیدرات ها برای سلامتی مضر هستند. همین مسئله باعث شد تا رژیم های غذایی با میزان کربوهیدرات پایین در میان مردم به شهرت برسند؛ علی الخصوص برای کاهش وزن.در این …

گیاه خواری دیگر مانند گذشته یک واژه عجیب و غریب و ناشناخته نیست و تعداد دنبال کنندگان این رژیم غذایی روز به روز در حال افزایش است.دلیل آن نیز به این مربوط می شود که اکثر متخصصین و سازمان های …

کم کردن وزن اولین هدف در اکثر رژیم های غذایی است؛ علی الخصوص زمانی که نوبت به دفع دتوکس ها و تمیز کردن بدن می رسد اما مسلما تمام افرادی که از رژیم غذایی پیروی می کنند به دنبال کم …

وعده صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است؛ اینطور است یا نه؟ در این مقاله از سایت دکتر چک به این سوال جواب می دهیم که صبحانه بخوریم یا نه؟ اگر آره چرا؟! ادعا درباره مصرف صبحانه مطالعات بسیاری در این زمینه …

درست است که مصرف قهوه چندین اثر مثبت بر روی سلامتی دارد اما اگر در مصرف آن زیاده روی کنید با عوارض جانبی آن نیز مواجه خواهید شد.اگر شما هم مثل اکثر مردم باشید احتمالا روز خود را بدون نوشیدن …

در این مقاله از سایت دکتر چک به 15 خوراکی فوق العاده موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره می کنیم که با مصرف آنها سیستم ایمنی شما به صورت قابل توجهی ایمن خواهد شد. توجه کنید که خوراکی های …

خوردن میوه و سبزیجات چقدر در سلامت روانی کودکان موثر است؟ درچندین فاکتور بر سلامت روانی افراد تاثیر می گذارند که از جمله آن ها می توان به تغذیه اشاره کرد. با دکتر چک همراه باشید...در یک مطالعه که به …

بعد از ضربه به سر و آسیب مغزی، در کنار درمان پزشکی و دارویی، یک رژیم غذایی عالی میتواند به ریکاوری و درمان سریع عوارض کمک کند. بنابراین مهم است که بدانید بعد از ضربه مغزی و آسیب به سر …

مصرف میوه راهی بی نظیر برای برطرف کردن احساس گرسنگی و تامین نیاز روزانه بدن به مواد مغذی است. اما نباید فراموش کنیم که بیشتر میوه ها دارای قند هستند و همین مسئله باعث شده تا این سوال در ذهن …

مواد خوراکی و نوشیدنی های بسیاری وجود دارند که میزان متابولیسم بدن را افزایش می دهند؛ یا به عبارت دیگر، عکس العمل هایی که در بدن به منظور تامین انرژی انجام می شود را بالا می برند. در این مقاله …