کلسترول سالم و غیر سالم دارد و کمی گیج کننده است و علاوه بر این، داشتن کلسترول بالا بیشتر از این که به فاکتورهای مرتبط با سبک زندگی مربوط شود، به عوامل ارثی و ژنتیکی ارتباط دارد.فرقی ندارد که عوامل …

صبحانه و حجم ماهیچه رابطه ای باهم دارند؟ این که چگونه باید هر روز وعده های صبحانه خودتان را ساختار بندی کنید، به نظر گیج کننده می رسد؛ علی الخصوص اگر می خواهید همیشه تناسب اندام خود را حفظ کرده …

با وجود این که در هنگام خداحافظی با دهه 30 زندگی خودتان ناراحت هستید اما یک دفعه به خودتان می آیید و متوجه می شوید که خیلی باهوش تر شده اید، اعتماد به نفس تان بالاتر رفته و در وضعیت …

پیش غذای کودک بسیار مهم و حائز اهمیت است. نوع غذایی که پیش از غذای اصلی برای کودک خود سرو می کنید به این بستگی دارد که کودک تان چند ساله است.اگر کودک تان به سنی رسیده است که خودش …

سلام و احترام خدمت تمامی خوانندگان گرامی این مقاله. در ابتدا میخوام بگم که این رژیم توسط خودم و با مطالعه شاید ده ها مقاله رژیم لاغری و صد ها چیز دیگر ابداع شده! دلیل نوشتن این مقاله هم تنها …

برخی می گویند که ماهی حاوی جیوه است و زنان باردار نباید در طول دوران بارداری، ماهی زیادی مصرف کنند. آیا فکر می کنید این حرف درست است و خوردن ماهی در بارداری ضرر دارد؟ برای پاسخ به این سوال …

اگر شما هم از آن دسته افراد هستید که علاقه زیادی به دویدن دارید، حتما خودتان هم می دانید که بدن قبل از دویدن به سوخت مورد نظر خود نیاز دارد. پس قبل از دویدن چی بخوریم یکی از اصلی …

معمولا بعد از مسمومیت غذایی، می توانیم چیزهایی را بخوریم که باعث آزار و تحریک معده نشوند. خوردن نوشیدنی و خوراکی هایی که به تامین آب از دست رفته بدن کمک می کنند در بهبود وضعیت بدن بعد از مسمومیت …

آیا به تازگی عمل کولونوسکوپی داده اید؟ شاید برایتان سوال باشد که بعد از کولونوسکوپی چی بخوریم و از چه چیز هایی باید دوری کنید. دراین مقاله از سایت دکتر چک به خوراکی و نوشیدنی هایی که باید بعد از …

افراد ممکن است در طول دوران زندگی خود، انواع مختلفی از سردرد را تجربه کنند. علل و علائم سردرد از فردی به فرد دیگر متفاوت است. برخی سردردها نشانه بیماری های خاصی همچون میگرن و سینوزیت هستند و برخی دیگر …

راهکارهای زیادی برای جلوگیری از بالا آوردن بعد از خوردن مشروب وجود دارد اما با توجه به این که شما مشغول خواندن این مقاله هستید، یا همین الان بعد از خوردن مشروب بالا آوده اید یا این که پیش بینی …

مطالعات سازمان جهانی بهداشت نشان داده است که سالانه، حدود سه میلیون نفر، به دلیل مشکلات تنفسی جان خود را از دست می دهند. هوای آلوده و سبک زندگی ناسالم، ریه های شما را تحت تاثیر قرار داده و منجر …