فرقی ندارد که در محل کار به یک سری مشکل برخورد کرده اید، یا مشکلات مالی و خانوادگی دارید یا کلا یک مسئله دیگر آرامش تان را به هم ریخته است، در اینجا به چندین تکنیک برای رسیدن به آرامش …

به تازگی مقاله ای با موضوع سرایت استرس منتشر شده است و نشان می دهد که با مشاهده استرس در دیگران، میزان هورمون استرس مثل کورتیزول در بدن فرد مقابل زیاد می شود.یافته های این مطالعه در مدیریت و کنترل …

در این مقاله درباره پرخوری احساسی، نشانه ها، دلایل و راهکار مقابله اشاره می کنیم. پرخوری احساسی چیست؟ پرخوری احساسی یک نوع مکانیسم است که بعضی از مردم برای مقابله با احساسات ناخوشایند و ناخواسته استفاده می کنند. این مکانیسم شبیه اختلال …

کلستریدیوم بوتیریکوم یکی از باکتری های موجود در روده انسان است. اگر این باکتری دست از فعالیت بردار، مدام احساس بی حالی و خستگی می کنیم. کلستریدیوم بوتیریکوم و حال خوب؛ درباره این باکتری این باکتری هم در خاک و هم در …

اگر شما هم از آن دسته افراد هستید که پدر یا مادرتان دچار اختلال نارسیسیسم یا خود شیفتگی است و دوران کودکی سختی را پشت سر گذاشته اید، باید بگوییم که این زخم قابل درمان است.افرادی که دچار این اختلال هستند، …

به تازگی مقاله ای منتشر شده است که رابطه بین تجربه شرایط سخت در دوران کودکی و کاهش قدرت روانشناختی و همین طور، تجربه شرایط سخت در دوران بزرگسالی و افت قدرت شناختی و روانشناختی انسان را بررسی می کند.یافته …

یافته های یک مطالعه جدید نشان می دهد که افرادی که معمولا زود داروهای ترک افسردگی را کنار می گذارند، با مشکلات روحی و روانی و اجتماعی مواجه می شوند.به گفته محققان، بیمارانی که زود داروهای ضدافسردگی را کنار می …

انتخاب بهترین روانشناس یکی از دغدغه های افرادی است که می خواهند برای مشکلاتشان، به روانشناس مراجعه کنند. از آنجا که بسیاری از افراد، هیچ آشنایی با روانشناسی و دنیای آن ندارند، خوب است برخی ویژگی های بهترین روانشناس را …

دلایل و درمان افسردگی قبل از ازدواج چیست؟ یکی از مشکلاتی که اغلب بانوان در دوران نامزدی و قبل از ازدواج با آن مواجه می شوند افسردگی و اضطراب قبل از ازدواج می باشد. چه بسا در پرسش دلایل و درمان …

بدون شک همگی ما یک سری باور های منفی و محدود کننده داریم که اجازه نمی دهد به تمام پتانسیل خود برسیم و یک زندگی عالی برای خود رقم بزنیم.شاید این باور محدود کننده این باشد که به اندازه کافی …

درمان وسواس فکری که یکی از اختلالات شایع در جهان است با انواع روش‌های دارویی و غیردارویی امکان پذیر است؛ البته به دلیل اینکه وسواس فکری یک اختلال مزمن و مادم العمر است؛ معمولا به صورت کامل درمان نمی‌شود. فردی …

طبیعی است که در برخی موقعیت‌های اجتماعی، احساس عصبانیت کنید. برای مثال، رفتن به قرار یا ارائه یک سخنرانی ممکن است باعث ایجاد احساس دلشوره در شما شود. اما در اختلال اضطراب اجتماعی (Social anxiety disorder)، که فوبیای اجتماعی نیز …