ایجاد عادت جدید در کوتاه ترین زمان ممکن است. تمام ما انسان ها عادت هایی داریم که روزانه طبق آن ها زندگی می کنیم. مهم نیست این عادت چه باشد؛ ممکن است هر روز ورزش کردن در یک ساعت مشخص …

اضطراب کنکور یکی از مهم ترین مواردی است که دامن خیلی از داوطلب ها رو میگیره و باعث میشه دانش آموزان قوی با نمرات خوب و عالی در مدرسه در کمال ناباوری نتونن در کنکور موفق شوند. پس اگر جز …

جهان امروز مملو از اتفاقات عجیب و متفاوت است که هر یک به اندازه خود می‌تواند به جسم، روح و روان انسان آسیب بزند. چرا که دنیای امروز با چند دهه گذشته بسیار تفاوت دارد، سیر پیشرفت علم، دانش و …

آیا می خواهید با بهترین نسخه از خودتان ملاقات کنید؟ با این مورد شروع کنید که چگونه می توانید شجاعت پیدا کرده و دیگر سوسول نباشید. یا به عبارت دیگر چگونه سوسول نباشیم؟اول از همه بگذارید به این بپردازیم که …

شاید این سوال به نظرتان عجیب بیاید! چرا مرد روی زن می خوابد؟! اما در این مقاله از دکتر چک میخواهیم به چندین علت روانشناختی اشاره کنیم و به این سوال تان پاسخ بدیم. تا آخر با ما همراه باشید...کشش …

معمولا شما قبل و بعد از دوران پریود غمگین و ناراحت می‌شوید. نگران نباشید! چون افسردگی در دوران پریود خیلی طبیعی است. متخصصان معتقدند که این تغییرات احساسی به دلیل تغییر سطح هورمون‌ها به وجود می‌آید. بیشتر کسانی که پریود …

میزان راحتی در مدیریت امور مالی تان به اندازه میزان پول موجود در حساب تان مهم است. نمی توان این حقیقت را انکار کرد که پول می تواند یک منبع بزرگ از استرس باشد و به راستی شکل دهی به …

یک تصور غلط و رایج وجود دارد که فقط مردان خیانت می‌کنند و زنان همیشه وفادار هستند. حقیقت ساده این است که تقریباً به اندازۀ مردان متاهل و دگرجنس‌گرا، زنان متاهل و دگرجنس‌گرا خیانت می‌کنند. تحقیقات نشان می‌دهد که 10 …

تعداد زیادی از سلبریتی ها و اشخاص مشهور درباره ابتلا خود به اختلال دو قطبی صحبت کرده اند. در این مقاله از سایت دکتر چک به معرفی افراد معروفی که اختلال دو قطبی دارند پرداخته و می گوییم که چگونه …

اختلال در خواب به طور جدی به عنوان یکی از مشکلات فیزیکی و روانی شناخته میشود و این اختلالات توان یک خواب خوب را از شما میگیرد. یا بیخواب میشوید یا خواب آلودگی را در طی روز تجربه میکنید. هر …

این خلق و خوی نیست که فقط تحت تاثیر افسردگی قرار می گیرد بلکه سلامت جسمانی هم از این مشکل در امان نیست. رابطه میان افسردگی و سلامت قلب مانند یک جاده دو طرفه است؛ افسردگی تا 64 درصد می …

احتمالا شما هم تا به امروز این حس را تجربه کرده اید: دچار اضطراب شده، ماهیچه هایتان سفت می شود، دمای بدن زیاد شده و احتمالا شروع به عرق کردن می کنید. ضربان قلب تان بیشتر شده و با قدرت …