47 مواد غذایی پروتئین دار - سرشار از پروتئین

47 مواد غذایی پروتئین دار ؛ این خوراکی ها سرشار از پروتئین …

لاغری سریع ران ها

12 نوع ورزش برای لاغری ران و باسن در کمترین زمان

27 غذای مقوی که خوردن آن ها در حاملگی باعث افزایش نیرویتان می شود!

27 غذای مقوی حاملگی که خوردن آنها باعث افزایش نیروی بدنتان می …

خواص جو دوسر

خواص جو دوسر ؛ 22 خاصیت شگفت انگیز جو دوسر برای سلامتی

غذاهای مفید برای تقویت رابطه جنسی

غذاهای مفید برای تقویت رابطه جنسی و افزایش میل به رابطه

نوشیدن قهوه ناشتا

“آیا نوشیدن قهوه وقتی ناشتا هستید، مانعی ندارد؟”

نویسنده: آرش توکلی

زمان مطالعه:2 دقیقه

قهوه یکی از نوشیدنی های مفید است که طرفداران زیادی دارد. برخی معتقد اند نوشیدن قهوه در ابتدای صبح و به صورت ناشتا فواید سلامتی زیادی دارد اما گروهی نیز در خصوص نوشیدن قهوه به صورت ناشتا هشدار می دهند، در این مقاله به برسی این موضوع می پردازیم.پرسش های متداول در خصوص نوشیدن قهوه ناشتا : چرا باید قبل از انجام عمل جراحی ناشتا بود؟ شما می توانید قهوه، آب یا …

مواد غذایی سرشار از بیوتین

مواد غذایی سرشار از بیوتین برای تقویت سلامت و زیبایی

نویسنده: نسترن ملک پور

زمان مطالعه:8 دقیقه

بیوتین یکی از ویتامین های محلول در آب است که برای بدن ما ضروری است. این ماده مغذی که با نام ویتامین B-7 نیز شناخته می شود، به سوخت و ساز مواد غذایی در بدن ما کمک می کند.کمبود بیوتین در بدن، می تواند باعث بروز مشکلاتی در سیستم عصبی، پوست، مو و ناخن شود.فوائد این ویتامین عبارتند از:تقویت سیستم ایمنی بدن؛ کمک به سوخت و ساز بدن؛ تقویت …

قهوه در بارداری

قهوه در بارداری ؛ آیا کافئین می تواند باعث سقط جنین شود؟

نویسنده: نسترن ملک پور

زمان مطالعه:2 دقیقه

از آن جایی که زنان باردار باید مراقب تغذیه خود باشند، برایشان مهم است که درباره مضرات و خطرات احتمالی خوراکی هایی که مصرف می کنند، آگاهی کامل داشته باشند. قهوه یکی از نوشیدنی هایی است که در بسیاری از کشور ها مصرف می شود و کافئین زیادی دارد. سوالی که اینجا مطرح می شود این است که آیا قهوه در بارداری و کافئین می تواند باعث سقط جنین شود؟ …

مصرف سرکه سیب در بارداری

14 خواص فوق العاده مصرف سرکه سیب در بارداری

نویسنده: الناز آبش لو

زمان مطالعه:8 دقیقه

سرکه سیب محصولی است که از پوره سیب تخمیرشده به دست می آید. این محصول اول به الکل و سپس به اسید سرکه تبدیل می شود. در مرحله آخر، تخمیر سرکه سیب به دو حالت در می آید:سرکه سیب پاستوریزه شده که باکتری مضر آن از بین می رود. سرکه سیب غیرپاستوریزه که حاوی محتویات سالم است.سرکه سیب پاستوریزه شده برای مصرف در دوران بارداری مناسب و بی خطر …

داروهای خانگی برای درمان فارنژیت

فارنژیت چیست ؟ 10 روش درمان خانگی و موثر التهاب گلو

نویسنده: نسترن ملک پور

زمان مطالعه:12 دقیقه

به عفونت یا التهابی که در پشت گلو (حلق و لوزه ها) ایجاد می شود فارنژیت می گویند. این بیماری  باعث ایجاد ناراحتی، درد و خارش در گلو شده و معمولا در عرض 3 تا 7 هفته به مرحله حاد می رسد و سپس کم کم و به مرور زمان بهبود پیدا می کند. البته فارنژیت مزمن بیشتر از 7 هفته هم ادامه داشته و برای درمان آن حتما باید …

برای سلامت چشم ها چه بخوریم

سلامت چشم خود را با این خوراکی ها تضمین کنید!!

نویسنده: نسترن ملک پور

زمان مطالعه:5 دقیقه

خیلی از افراد تصور می کنند کم شدن بینایی، فرآیندی است که به خاطر فشار بر چشم یا پیری اتفاق می افتد و نمی توان مانع آن شد؛ اما کاملا در اشتباه اند! همه ما می توانیم با پیروی از سبک زندگی سالم و خوردن موادی که به تقویت و سلامت چشم هایمان کمک می کنند، از ضعیف شدن و کاهش بینایی مان جلوگیری کنیم.برخی خوراکی ها حاوی مواد مغذی …

مصرف اسفناج در بارداری

مصرف اسفناج در دوران بارداری چه فواید و چه خطراتی دارد؟

نویسنده: الناز آبش لو

زمان مطالعه:3 دقیقه

اسفناج یک گیاه خوراکی و مغذی است؛ چون حاوی مواد معدنی ضروری، ویتامین ها، آهن و پروتئین است .اگر شما این گیاه را به رژیم غذایی دوران بارداری تان اضافه کنید، باید درباره ایمنی و فواید آن برای سلامتی اطلاعاتی به دست آورید. ما در این مقاله درباره این مسائل با شما صحبت می کنیم. آیا مصرف اسفناج در دوران بارداری بی خطر است؟ شما می توانید در دوران بارداری اسفناج بخورید؛ …

مصرف آلوئه ورا در بارداری

مصرف آلوئه ورا در دوران بارداری ؛ ایمنی، فواید و عوارض جانبی

نویسنده: الناز آبش لو

زمان مطالعه:3 دقیقه

در حال حاضر، گیاه آلوئه ورا در صنعت آرایش و دارو خیلی محبوب و کاربردی است. محصولات آلوئه ورایی همچنین برای بیماری معده و شکم بزرگ خیلی مفید هستند.مواد چسبناک داخل برگ آن یک نوع شیره است که مواد مغذی و فیبر در خود دارند. با وجود اینکه این گیاه منافع زیادی برای سلامتی دارد، اگر زیاد آن را مصرف کنید و به شیوه ای غلط آن را به کار …

مبارزه با چاقی با نوشیدن یک فنجان قهوه در روز

مبارزه با چاقی با نوشیدن یک فنجان قهوه در روز

نویسنده: نسترن ملک پور

زمان مطالعه:1 دقیقه

به طور کلی، دو نوع چربی در بدن ما وجود دارد. چربی سفید  (زرد) و چربی قهوه ای. چربی سفید در اثر خوردن غذاهای چرب و ناسالم به وجود می آید و چربی قهوه ای به سوخت و ساز چربی سفید و تولید حرارت در بدن ما کمک می کند. به تازگی دانشمندان دریافتند که نوشیدن یک فنجان قهوه در روز، می تواند تأثیر مستقیمی بر عملکرد چربی های قهوه ای …

مصرف تخم مرغ در بارداری

فواید و خطرات مصرف تخم مرغ در بارداری چیست؟

نویسنده: یاسمن تقی پور

زمان مطالعه:6 دقیقه

تخم مرغ یکی از چندین ماده غذایی است که وقتی از تغذیه سالم صحبت می شود، اسم این غذا به ذهن افراد می رسد. تخم مرغ مواد غذایی ضروری از جمله: پروتئین ها، چربی ها و مواد معدنی را در خود جای داده است. علاوه بر این، یک رژیم غذایی سالم باید تخم مرغ را هم در خود جای داده باشد تا فرد از مواد مغذی آن بهره منده شود. …