به نظر محققان ارتباط بسیار قوی بین بی خوابی و آپنه خواب وجود دارد. بی خوابی یکی از فاکتورهای خطرناک برای آپنه خواب به شمار می آید. برعکس این جمله هم درست است. دانشمندان می گویند فاکتورهای زیادی در تشدید …

اگر به تازگی متوجه شده‌اید که خمیازه‌هایی که می‌کشید طولانی تر از قبل شده است و می‌خواهید با علت‌های خمیازه کشیدن زیاد و مشکلات احتمالی آن آشنا شوید، ادامه این مقاله را با دکتر چک همراه باشید...خمیازه کشیدن، پاسخ طبیعی …

نارکولپسی چیست؟ نارکولپسی نوعی بیماری روان شناختی مزمن است که بر سیستم عصبی تاثیر می گذارد. ابتلا به این عارضه با خوابیدن های غیر طبیعی همراه است و کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. این افراد در طول …

آیا شما هم دچار بی خوابی در بارداری شده اید؟ باید بدانید که بی خوابی یکی از مشکلاتی است که بارداری با خود به همراه دارد. بالا آمدن شکم، تکرر ادرار، انقباض پا یا حتی استرس ناشی از هر لحظه …

تعریق شبانه یا «هایپرهیدروزیس خواب»، زمانی اتفاق می افتد که در هنگام خواب، لباس و ملحفه خیس شده اند. در حالیکه این حالت هیچ ربطی به گرمای زیاد محیط ندارد.تقریبا 3 درصد از افراد با این شرایط روبرو هستند و …

آیا کودک شما به سختی می خوابد؟ معمولا تمام کودکان دچار بی خوابی شده، موقع خواب می ترسند و تخت خواب خود را خیس می کند. اما واقعا علت بی خوابی کودکان چیست؟ با توجه به راهکارهایی که در این …

نارکولپسی نوعی اختلال مزمن خواب است اما در عین حال می توان جلوی احساس خواب آلودگی در طی روز را گرفت. در این مقاله از سایت دکتر چک به تمام اطلاعاتی اشاره می کنیم که درباره علائم، دلایل و راهکارهای …

شاید یکی از مهمترین دغدغه های افراد مخصوصا جوانان پاسخ به این سوال باشد! چگونه خواب بهتری داشته باشیم ؟ نکته ها و راهکارهای ساده ای که در این مقاله از سایت دکتر چک به آن ها اشاره می کنیم …

استرس و بی خوابی رابطه مستقیمی باهم دارند. اغلب شاهد این هستیم که استرس بر کیفیت و مدت زمان خواب تاثیر مستقیم دارد. علاوه بر این، استرس و بی خوابی هر دو تاثیر زیادی بر سلامت جسمانی و روانی ما …

شاید شما هم احساس کنید که همواره خواب تان می آید و از خودتان بپرسید که چرا همیشه خواب آلود هستیم؟ هایپرسومنیا یا بیش از حد خوابیدن، یک نوع اختلال در خواب است که به نام اختلال پرخوابی نیز مشهور …

اگر تا به حال یک شب را با بی خوابی گذرانده اید، می دانید که روز بعد چه احساسی خواهید داشت؛ خسته، کلافه و بی حوصله. اثرات طولانی مدت کمبود خواب جدی است. اختلال بی خوابی بر روی توانایی های …

به پشت خوابیدن در بارداری عواقبی ندارد؛ با این حال اگر عادت دارید که به پشت بخوابید، باید احتیاط کنید! این مقاله از دکتر چک را مطالعه کنید تا بدانید که به پشت خوابیدن تا چه اندازه ایمن است و …