به تازگی مقاله ای منتشر شده است که تاثیر پخش نویز صورتی برای کودک به منظور بهبود خواب را بررسی می کند.
در این مقاله که توسط محققان در دانشکده پزشکی دانشگاه پنسیلوانیا ارائه شده است، تمام باورها و داده های قبلی را زیر سوال می برد. به گفته این دسته از محققان، اگر برای کودک نویز صورتی پخش کنید، مدت زمان خواب با حرکت سریع چشم کم می شود. به همین خاطر هم فرایند ترمیم و بازسازی در خواب انجام نمی شود.
پخش نویز صورتی برای کودک، تهدیدی برای سلامت کودک؛ پیش زمینه
نویز صورتی یک نوع صدای ممتد و پهن باند است که این روزها برای بچه ها پخش می کنند. البته صداهای شناخته شده دیگری هم در این پهنای باند وجود دارند؛ مثل نویز سفید، قهوه ای و آبی.
تفاوت هر رنگ نویز در میزان انرژی است که در بازه صوتی قابل شنیدن منتقل می کنند. صداهای طبیعی مثل صدای اقیانوس و باران هم در اصل صداهای پهن باند هستند. حتی بسیاری از وسایل خانه مثل کولر و فن هم این نوع صداها را تولید می کنند.
به گفته محققان، “مرحله خواب با حرکات سریع چشم بسیار برای سلامتی انسان مهم است. برای این که خاطرات در حافظه تثبیت شوند، احساسات تنظیم شده و مغز رشد کند، این مرحله از خواب ضروری است.”
درباره مطالعه
محققان با انجام این مطالعه قصد داشتند تاثیر پخش نویز صورتی برای کودک در هنگام خواب را بررسی کنند.
به همین منظور 25 بزرگسال سالم در بازه سنی 21 تا 41 سال انتخاب شدند. آن ها به هیچ نوع اختلال خواب و بیماری خواب مبتلا نبودند.
شرایط خواب در آزمایشگاه برای آن ها فراهم شد. شرکت کنندگان موظف بودند که هشت ساعت در شبانه روز و برای مدت هفت شب مستمر در این شرایط بخوابند. هر شب یک صدای متفاوت برای آن ها پخش شد؛ مثل صدای هواپیما، نویز صورتی، نویز صورتی همراه با صدای هواپیما و صدای هواپیما اما منوط به استفاده از گوش گیر.
محققان از شرکت کنندگان خواستند که هر روز صبح به یک پرسش نامه جواب دهند. طبق گفته شرکت کنندگان، در دوره کودکی برای آن ها هیچ گونه نویزی پخش نشده بود.
یافته های مطالعه
به گفته نویسنده ارشد این مطالعه، “بر اساس شواهدی که به دست آورده ایم، نباید برای کودک تان در هنگام خواب نویز صورتی یا هر نوع نویز دیگری پخش کنید. این کار بسیار خطرناک است. به ویژه توصیه می کنیم که این نوع صداها را هرگز برای کودکانی که مغزشان هنوز در حال رشد است، پخش نکنید. این کار به مغز کودک آسیب می زند.”
نتایج به دست آمده در این مطالعه ثابت می کند که پخش نویز صورتی برای کودک به منظور بهبود خواب، تاثیر زیادی بر خوابیدن کودک ندارد. نه تنها تاثیری ندارد، حتی مدت زمان یک مرحله از خواب به اسم خواب با حرکات سریع چشم را هم کم می کند.
اگر بخواهیم ساده تر بگوییم؛ برای این که کودک تان خواب عمیق و راحتی داشته باشد، نباید برای او نویز صورتی پخش کنید.
در قسمت دیگری از این مقاله یک نکته به پدر و مادرهایی توصیه شده است که در مناطق پر رفت و آمد و شلوغ زندگی می کنند. به گفته محققان، برای این که خواب کودک تان عمیق شود، از گوش گیر استفاده کنید.
بنابراین، این یافته ها تمام باورهای قبلی را زیر سوال می برند. تا پیش از انتشار این مقاله، عموم مردم و پزشکان تصور می کردند که برای این که کودک بتواند بهتر بخوابد، باید از طریق یک سری برنامه و دستگاه برای او نویز و صدا پخش کنید.
نویز صورتی و کاهش مدت زمان خواب عمیق کودک؛ نتیجه گیری
اگر بخواهیم خیلی خلاصه بگوییم؛ برای این که کودک یک خواب عمیق را تجربه کند، نباید برای او نویز صورتی پخش کنید.
