در مقاله ای که به تازگی منتشر شده است، گروهی از محققان به یک رژیم غذایی موثر برای خانم هایی اشاره کرده اند که سندرم تخمدان پلی کیستیک دارند.
به گفته این محققان، رژیم غذایی کتوژنیک به برقراری تعادل میان هورمون ها در بدن این گروه از خانم ها کمک می کند.
رژیم غذایی کتوژنیک مخصوص مبتلایان به سندرم تخمدان پلی کیستیک؛ پیش زمینه
از هر ده خانم که در سن باروری هستند، یک نفر به سندرم تخمدان پلی کیستیک مبتلا است.
بر اساس داده های منتشر شده، این گروه از خانم ها در خطر افزایش وزن، بالا رفتن مقاومت بدن نسبت به انسولین و التهاب های خفیف هم قرار دارند.
به گفته محققان، برای این که خانم به طور منظم پریود شود و شانس بارداری اش بیشتر شود، فقط کافی است که مقداری وزنش را کم کند. با این حال، بسیاری از خانواده ها اصلا به برنامه غذایی شان توجهی نمی کنند.
خوراکی هایی در رژیم غذایی کتوژنیک قرار دارند که کربوهیدرات شان زیاد نیست. افرادی که از این برنامه غذایی تبعیت می کنند، یک فرایند به اسم کتوزیس در بدنش شان شروع می شود.
وقتی که این فرایند شروع می شود، بدن دیگر از چربی برای تامین انرژی مورد نیازش استفاده نمی کند و کربوهیدرات را جایگزین می کند. البته خوراکی هایی که در این رژیم غذایی جای دارند، پروتئین شان چندان زیاد نیست.
به همین خاطر هم میزان انسولین و چربی های احشایی کم می شود. از طرف مقابل، میزان استروئیدهای طبیعی در بدن هم دوباره متعادل می شوند.
بر اساس داده های منتشر شده از بررسی های قبلی، این برنامه غذایی فواید زیادی برای بدن دارد. اما معمولا افراد برای کم کردن وزن سراغ آن می روند.
اما یک مشکلی وجود دارد: این برنامه های غذایی معمولا محدودیت های زیادی دارند. به همین خاطر هم فرد نمی تواند مدت زیادی به آن ها پایبند باشد.
درباره مطالعه
محققان با انجام این مطالعه قصد داشتند یک برنامه غذایی مناسب مخصوص مبتلایان به سندرم تخمدان پلی کیستیک پیدا کنند.
به همین خاطر هم تمام داده های موجود در چندین پایگاه داده را بررسی کردند. محققان در بررسی های خود به این فاکتورها هم توجه کردند:
- وزن؛
- شاخص توده بدنی؛
- اندازه دور کمر؛
- شاخص چربی های بدنی؛
- نسبت دور کمر به ران؛
- میزان هورمون LH و FSH، تستوسترون؛
- گلوکوز روزه داری خون؛
- میزان انسولین؛
- میزان تری گلیسیریدها؛
- کلسترول خوب و کلسترول بد؛
- و کلسترول کل.
یافته های مطالعه
نتایج به دست آمده از این مطالعه ثابت می کند که اگر مبتلایان به سندرم تخمدان پلی کیستیک از رژیم غذایی کتوژنیک تبعیت کنند، هم وزن و هم شاخص توده بدنی شان کمتر می شود.
علاوه بر این، میزان هورمون های FSH و LH هم در بدنشان به میزان نرمال برمی گردد. اما این تمام ماجرا نیست. بدن این گروه از خانم ها بهتر می تواند انسولین و گلوکوز را کنترل کند. حتی میزان تری گلیسیریدهای خون هم کم می شود.
به گفته محققان، اگر یک برنامه غذایی کتوژنیک اصولی برای این گروه از خانم ها تجویز شود، مشکل پریودی نامنظم هم برطرف می شود.
