در مقاله ای که به تازگی منتشر شده است، محققان رابطه بین نوع مسواک و مدت زمان مسواک زدن و همین طور تاثیر آن بر سلامت دندان ها را بررسی کرده اند.
به گفته محققان، مهم نیست که از مسواک برقی استفاده کنید یا نه؛ مهم این است که زمان مسواک زدن تان را بیشتر کنید تا دندان هایی سالم داشته باشید.
مدت زمان مسواک زدن، تضمین کننده سلامتی دندان ها؛ پیش زمینه
بر اساس آمار و ارقام منتشر شده، نزدیک به 3.5 میلیارد انسان در سراسر جهان به بیماری های دهان مبتلا هستند. بیماری لثه و کرم خوردگی دندان، فقط دو نمونه از این بیماری ها هستند. وقتی که پلاگ در دهان ایجاد می شود، تمام شرایط برای بروز این دو مشکل هم فراهم می شود.
طبق توصیه سازمان های جهانی، باید دو بار در روز و هر بار حداقل دو دقیقه مسواک بزنید تا پلاگ های دندان از بین بروند.
به همین خاطر هم هست که دندان پزشکان به مراجعه کنندگان خود توصیه می کنند که حتما مسواک بزنند. مهم تر از آن، درست و اصولی مسواک بزنند. اما تا حالا به این نکته اشاره نشده است که منظور از مسواک زدن اصولی چیست!
درباره مطالعه
این مطالعه توسط یک دندان پزشک سرشناس انجام شده است. او با انجام این مطالعه قصد داشتند تاثیر نوع مسواک و مدت زمان مسواک زدن بر سلامت دندان ها را بررسی کند.
این محقق بیش از ده مقاله بین المللی که در این زمینه منتشر شده بودند را ارزیابی کرد. خودش هم چندین آزمایش انجام داد.
یافته های مطالعه
به گفته نویسنده این مطالعه، “اصلا اهمیتی ندارد که از مسواک و خمیر دندان های گران قیمت استفاده کنید یا نه. بیشتر مردم تصور می کنند که اگر مسواک برقی و خمیر دندان گران قیمت بخرند، پس نه دیگر به بیماری لثه دچار می شوند و نه دیگر خبری از ایجاد پلاگ دندان است. تمام محصولاتی که در بازار وجود دارند، بسیار مشابه هستند. خود مردم و عادت شان در مسواک زدن است که جلوی بیماری شان را می گیرد. برای این که به بیماری دهان و دندان مبتلا نشوید، باید حداقل دو دقیقه مسواک بزنید.”
نتایج به دست آمده از این مطالعه ثابت می کند که برای این که دندان هایی سالم داشته باشید، باید حداقل دو دقیقه مسواک بزنید. علاوه بر این، مهم نیست که از مسواک دستی استفاده کنید یا برقی.
درست است که مسواک برقی گزینه بهتری برای پیشگیری از ایجاد پلاگ دندان است؛ اما عامل تعیین کننده، مدت زمان انجام این کار است نه نوع مسواک.
به گفته این دندان پزشک، بیشتر مردم کمتر از یک دقیقه را صرف این کار می کنند. اما افرادی که از مسواک های برقی استفاده می کنند، معمولا بیشتر از یک و نیم دقیقه مسواک می زنند.
علاوه بر این، شاید پیش خودتان بگویید که اگر سه دقیقه مسواک بزنم، پس دندان های سالم تری خواهم داشت! اما این محقق می گوید این کار هیچ فایده ای ندارد! فقط کافی است دو بار در روز و هر بار تقریبا دو دقیقه این کار را انجام دهید تا پلاگ های دندان از بین بروند.
