برخی از خانم ها، دوران بارداری را به آسانی سپری می کنند. این درحالی است که برخی دیگر از آنها ها به دلیل داشتن حالت تهوع و استفراغ، به سختی این دوران را طی می کنند. تهوع در دوران بارداری …

بی شک وقتی که اسم مرکبات به گوش شما می‌رسد، فکرتان سریعا به سمت پرتقال و لیمو شیرین سوق داده می‌شود. اما هنوز یک میوه خوشمزه دیگر است که در زمره مرکبات قرار دارد: این میوه گریپ فروت است. در …

در دوران بارداری زنان دچار تغییرات فیزیکی و روانی فراوانی می شوند. فرآیند حمل یک زندگی دیگر ، در درونتان به مدت نه ماه می تواند نسبتا طاقت فرسا باشد و مرتبا باعث خستگی مفرط و کم آبی شدید بدن …

چای زنجبیل فایده‌های زیادی برای سلامتی بدن دارد. یکی از مزایای بسیار عالی این چای، خاصیت ضد تهوع و ضد استفراغ آن می باشد. همچنین زنجبیل برای معده و روده بسیار مفید بوده و میتواند درد معده، سوزش و ورم …

بارداری شادی و نشاط خلق یک زندگی جدید را با خود به همراه می‌آورد. اما به محض متولد شدن کودک و شروع زندگی روزمره، همان عادات روتین گذشته به زندگی بازمیگردد. بیشتر کسانی که به تازگی مادر شده اند و …

اشتها هم جنبه ی روانشناختی و هم  ذهنی دارد. وقتی غذایی  می‌بینیم که تزئین بسیار قشنگ و هم بوی خوشی دارد، یک واکنش فیزیولوژیکی غیر ارادی در بدن رخ می دهد که فرد را تحریک کرده تا غذا را با …

تا پیش از حاملگی، شاید تصور این را هم نکنید که به غیر از درد زایمان فشار دیگری را نیز باید متحمل شوید. اما متأسفانه باید بگوییم که خیلی از خانم‌ها به محض اینکه به توالت می‌روند، فشار زیادی را …

سالاد آووکادو یکی از محبوب ترین سالاد ها برای گیاهخواران است. اگر به میوه ی آووکادو علاقه دارید حتما این سالاد خوشمزه رو درست کنید. این دفعه می خواهیم سراغ رسپی مدیترانه ای برویم. تصمیم گرفتم سالاد آووکادو را خدمتتان …

شاید برایتان سوال پیش آمده باشد که چه غذاهایی در دوران بارداری برایتان مفید است و خوردن آن ها به رشد جنینتان کمک می کند؟! برای فهمیدن این سوال با دکتر چک همراه باشید تا 27 غذای مقوی حاملگی را …

شاید شما هم از آن دسته از افرادی هستید که با دردهای میگرنی سرو کله می زنید و با راه های مقابله با میگرن آشنا نیستید. میگرن مانند میهمان ناخوانده ای است که بدون اطلاع قبلی به خانه تان می …

امروز در خانه کاری نداشتم و نمیدانستم چکار کنم. یخچال را باز کردم و دیدم که لبو داریم. به این فکر افتادم که آیا میشود با لبو نوشیدنی درست کرد؟ رسپی شربت لبو رو جست و جو کرده و برای …

در بخش نوشیدنی های امروزمان، می خواهیم اسموتی آناناس و اسفناج را خدمتتان آموزش دهیم. می توانید روزتان را با نوشیدن اسموتی آناناس و اسفناج سالم و خوشمزه شروع کنید. آناناس یک میوه ای عالی، برای سم زدایی بدن است …