گاهی اوقات برای حل مشکلات پاهایتان اصلا لازم نیست به پزشک مراجعه کنید؛ می توانید با یک تشت آب و حمام پا خیلی راحت سلامت پاهایتان را به دست آورید و از طرفی در هزینه‌های خود صرفه جویی کنید!
داروهای مخصوص کف پا را می توانید با هزینه بسیار کم و با موادی که در خانه دارید تهیه کنید (به ندرت اتفاق می‌افتد که هنگام حمام پا به بیش از 5 مورد از مواد دارویی نیاز پیدا کنید). این روشهای درمانی می توانند گردش خون را بهبود بخشد و همچنین به درمان بیماری‌های خاص کمک کرده و تأثیر قدرتمندی بر روی ذهن و بدن شما داشته باشند.
یک مزیت خوب حمام پا این است که هنگام خیساندن پای خود می توانید ،غلظت مواد را تغییر دهید و از این طریق مزایای بیشتری کسب کنید و خطر تحریک پوست ناشی از افزودن مواد شیمیایی ،را کاهش دهید.
با دکتر چک همراه باشید تا 10 دستور العمل حمام پای جادویی را با شما به اشتراک بگذاریم…
حمام پا ی آب سرد و گرم برای پاهای متورم
می توانید با تغییر دمای آب، گردش خون بهتری در پاهایتان داشته باشید. اگرچه حتما باید اطمینان حاصل کنید که آبی که پاهایتان را در آن قرار می دهید ،خیلی گرم نباشد.
2 تشت را برداشته و نیمی از تشت اول را با آب گرم و نیمی از تشت دوم را با آب سرد پر کنید. پاهای خود را به مدت 10 دقیقه در آب گرم قرار دهید، سپس آنها را تا 10 تا 12 دقیقه در تشت آب سرد بگذارید. دوباره به تشت آب گرم برگردید و پاهای خود را 5 دقیقه دیگر در آنجا نگه دارید.
حمام پای مرکبات معطر برای خلاص شدن از بوی پاهایی که در کفش عرق کرده اند
این حمام نه تنها بوی بد و عرق پا را از بین خواهد برد، بلکه یک راه عالی برای تسکین درد پای شما است.
یک لیموی معمولی، یک لیموترش و یک پرتقال (هر سه به طور کامل خرد شده) را به یک تشت آب گرم اضافه کنید. 4 قطره روغن نعناع، 4 قطره روغن درخت چای و 3 قاشق غذاخوری جوش شیرین را هم به آن اضافه کنید. پاهای خود را حدود نیم ساعت در این مخلوط قرار دهید.
حمام پای اکالیپتوس برای رفع استرس
مدتهاست که این حمام پا برای رفع استرس و آرامش بیشتر متداول شده و نتایج خوبی هم در پی داشته است.
برای درست کردن این حمام پا مقداری نمک تسکین دهنده اپسوم( نمک حمام ) را به تشتی پر از آب گرم اضافه کنید و 10-12 قطره روغن اکالیپتوس را به آن بیافزایید. سپس پاها را به مدت 20 تا 30 دقیقه در تشت قرار دهید.
پس از یک روز طولانی و خسته کننده از حمام پای هربال استفاده کنید
این روش درمانی خانگی به خصوص بعد از گذشت چند ساعت راه رفتن یا نشستن مداوم به عملکرد صحیح بدن کمک خواهد کرد. این حمام پا، پوست را سم زدایی و سالم تر خواهد کرد. همچنین گیاهان معطر(هربال) برای خلق و خوی شما بسیار مناسب اند و به شما در بدست آوردن آرامش کامل کمک می کنند.
یک حمام پا با آب گرم درست کنید و 2 قاشق غذاخوری اپسوم یا نمک دریایی، 1 قاشق غذاخوری جوش شیرین، 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون اصل، و هر گیاه دیگری که دوست دارید مانند :جعفری، رزماری یا نعناع اضافه کنید. می توانید گیاهان را داخل یک پارچه نازک گذاشته و آن را گره بزنید تا حمام پای شما تمیز بماند.
حمام اسطوخودوس برای تسکین درد عضلات
اسطوخودوس یک ضد درد طبیعی است. این حمام به تسکین درد مفاصل و تسکین عضلات کمک می کند و با عطر خوشبو، ذهن شما را آرام می کند.
به یک تشت آب گرم یک دوم فنجان نمک اپسوم، 2 قاشق غذاخوری جوش شیرین و 6 قطره روغن اسطوخودوس اضافه کنید. پاهای خود را 15 تا 30 دقیقه درون تشت قرار دهید.
حمام آب لیمو برای ناخن های زرد
اگرچه حمام پا با آب خالی به خودی خود می تواند به از بین بردن لکه های زرد ناخن ها کمک کند، اما بهتر است برای گرفتن نتیجه بهتر به طور مستقیم برش های لیمو را بر روی مناطق مشکل دار بمالید.
برای این حمام پا یک قاشق غذاخوری آب لیمو تازه را به آب اضافه کنید و فقط انگشتان پا را در آن قرار دهید.
حمام پای نمک اپسوم برای کاهش التهاب
نمک اپسوم برای درمان درد و التهاب می تواند تأثیر خوبی داشته باشد، علاوه بر این قرار دادن پا در تشت حاوی این نمک یک درمان عالی برای کمک به شما در بدست آوردن آرامش بیشتر و بهبود خلق و خوی شما خواهد بود.
2-3 قاشق غذاخوری نمک را در تشت آب گرم قرار دهید و 10 تا 15 دقیقه پای خود را در مخلوط بگذارید. نمک می تواند باعث خشک شدن پوست شود، بنابراین مهم است که پا را بعد از این روش با مرطوب کننده مناسب مرطوب کنید.
حمام پای جوش شیرین برای پوست های خشک شده روی پا
اگر می خواهید پوست مرده را از روی پا جدا کنید، حمام پای آب گرم با جوش شیرین می تواند راه حل نهایی باشد. این روش درمانی برای همه افراد مناسب نیست زیرا جوش شیرین می تواند تحریک کننده باشد و حتی باعث خشک شدن بیش از حد پوست شود. افرادی که پوست حساسی دارند یا حساسیت خاصی دارند ،باید از این نوع حمام پا خودداری کنند.
برای درست کردن این حمام، 2-3 قاشق غذاخوری جوش شیرین را به یک تشت پر از آب گرم اضافه کنید و پاهای خود را 10-20 دقیقه در آن قرار دهید.حتما بعد از استفاده از این روش مرطوب کننده زیادی بر روی پوست پایتان بمالید.
از سرکه سیب در حمام پا استفاده کنید
سرکه سیب به سرعت باعث تسکین درد پا و مچ پای متورم می شود و می تواند به تسکین پاهای خشک و ترک خورده کمک کند. این حمام همچنین می تواند باعث رفع بوی بد پاهایتان شود. هم چنین سرکه خاصیت ضد قارچی خوبی دارد؛ بنابراین بهتر است افرادی که قارچ ناخن پا دارند نیز این روش را امتحان کنند.
برای این حمام از آب خنک استفاده کنید تا پوستتان خشک نشود. 1 قاشق غذاخوری سرکه را با 2 قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید و پاهای خود را به مدت 10-15 دقیقه در این مخلوط قرار دهید. می توانید از روغنهای معطر برای خوشبو کردن رایحه قوی سرکه بهره ببرید.
حمام خیار برای کاهش سفتی پوست
این روش درمانی خانگی برای درمان تورم و سفتی پوست پا بسیار مفید است. خیار پوستتان را با طراوت و خنک می کند.
یک خیار را به برشهای نازک خرد کنید. می توانید یا برش ها را روی پاها بگذارید و آنها را با یک باند به دور پایتان ببندید و بعد از 20-30 دقیقه آن را جدا کنید یا فقط آب خیار را بگیرید و آن را به تشت آب اضافه کنید و پایتان را درون تشت قرار دهید.
اگرچه حمام های پا در موارد گسترده ای می توانند به درستی موثر واقع شوند؛ اما مهم است که به یاد داشته باشید که این روش ها نمی توانند جایگزینی برای دارو باشند. علاوه بر این، افرادی که مشکلات ریوی، آلرژی، دیابت، بیماری قلبی، فشار خون پایین و برخی شرایط دیگر دارند، باید قبل از امتحان حمام پا با پزشک خود مشورت کنند.
مطالب مرتبط :
آیا افتادگی رحم درمان می شود ؟ اطلاعات جامع درباره افتادگی اندام
دلایل درد لگن در دوران بارداری چیست ؟ علائم و راه های تسکین درد لگن
چیزهایی که باید درباره خونریزی ناشی از لقاح بدانید – راهنمای بارداری شما
