درمان اضطراب و استرس با نوروفیدبک، روشی برای آموزش مغز بوده که توانایی آن در شکست‌دادن حالت‌های روحی بی‌قرار ثابت شده است. در واقع استرس و اضطراب 2 مورد از بیماری‌های شایع مغزی هستند که اگر درمان نشوند، ساختار مغز را تغییر می‌دهند و بخش‌هایی از ذهن که عملکرد شناختی و تفکر منطقی را تنظیم می‌کند، کوچک خواهند کرد که درمان اضطراب با نوروفیدبک و لورتا نوروفیدبک قابل انجام است.
استرس و اضطراب به طرق مختلف، هم در کودکان و هم در بزرگ‌سالان ظاهر می‌شود. ممکن است این پدیده طبیعی باشد یا مزمن. نوع مزمن آن با علائم مختلفی مانند ترس، تنگی نفس، تپش قلب، احساس عذاب و مشکلات مختلف دیگر در حالات عاطفی همراه است.
هدف از درمان اضطراب با نوروفیدبک
درمان Neurofeedback مغز را به‌طور مستقیم آموزش می‌دهد تا حالت آرامش خود را به‌دست بیاورد و به‌طور کلی عملکرد موثرتری داشته باشد. ازآنجایی‌که محیط روزمره ما مملو از عومال استرس‌زاست، ما می‌توانیم به‌سرعت بیش از حد بارگذاری‌شده تحریک شویم و در نهایت امواج مغزی غیرعادی ایجاد شود. Neurofeedback نشان داده که با درمان اضطراب، می‌تواند فعالیت امواج مغزی را کنترل کند.
حالا احتمالا این سوال برایتان پیش می‌آید که اصلا نوروفیدبک چیست و چه عملکردی می‌تواند در این زمینه داشته باشد. neurofeedback که به آن بیوفیدبک یا نوروتراپی هم می‌گویند، یک درمان تخصصی است که از فناوری پیشرفته رایانه‌ای برای ایجاد تعادل در مغز و بهبود عملکرد آن به‌واسطه تمرینات فشرده استفاده می‌کند.
در طول درمان اضطراب با بیوفیدبک امواج مغزی تلاش می‌کنند تا حالت طبیعی خود را حفظ کنند و به‌تدریج یاد می‌گیرند که برای مدت طولانی‌تری در این حالت ثابت شوند. شاید تعجب کنید اما مغز ما به‌طور باورنکردنی قدرت سازگاری دارد و قادر به انجام تغییرات زمانی است که ازطریق سرنخ‌ها دریافت می‌کند.
درمان استرس و اضطراب با نوروفیدبک چگونه انجام می شود؟
در فرایند درمان نوروتراپی، قطعاتی به اسم حسگر روی پوست قرار می‌گیرد. کارکرد این حسگرها به‌شکلی است که فعالیت‌های الکتریکی مغز را ثبت می‌کند و به‌صورت امواج به او نشان می‌دهد تا از کیفیت عملکرد مغزش آگاه شود.
بیمار به کمک گیرنده‌هایی که به پوست سر او متصل می‌شود، بازخوردهای شگفت‌انگیزی را دریافت می‌کند و این موضوع باعث می‌شود تا آگاهی مناسبی نسبت به درمان بیماری و کنترل آن در موقعیت‌های مختلف داشته باشد.
گیرنده‌هایی که به سر فرد متصل میشوند، واکنش‌های مغزی او را روی مانیتور ثبت می‌کنند و بدین واسطه کلیه تنش‌ها و احساسات را نمایش می‌دهند. پزشک ازاین‌طریق می‌تواند درمان مناسبی را برای کنترل وضعیت بیمار در درست بگیرد.
ممکن است نوروتراپی توام با دارودرمانی باشد؛ اما پزشک تمام تلاش خود را می‌کند تا این اتفاق صورت نگیرد. در واقع مصرف بیش از اندازه داروها باعث وابستگی و ایجاد مشکلات روحی دیگر مانند اختلال در خواب می‌شود. اما نوروتراپی بدون دارودرمانی کمک می‌کند تا بیمار بدون اینکه وابستگی عاطفی و جسمی به دارو داشته باشد، قدرت ذهنی و حال خوب خود را بازیابی کند.
درمان اضطراب با نوروفیدبک چه تاثیری دارد؟
هنگامی که یک فرد برای درمان اضطراب با بیوفیدبک به یک مرکز معتبر در این زمینه مراجعه کند، ابتدا فعالیت مغز او با نوار qEEG (معاینه الکتروانسفالوگرافی) ارزیابی می‌شود. صرف‌نظر از اینکه اختلال موجود دقیقا از کدام قسمت مغز نشأت می‌گیرد، تصویربرداری مغز فعالیت عصبی مسئول پاسخ اضطراب را شناسایی می‌کند. زمانی که این مناطق شناسایی شدند، روند درمان با نوروتراپی آغاز خواهد شد.
در طول این درمان به مغز آموزش داده می‌شود تا خودتنظیمی را بهبود ببخشد و سیستم عصبی خودمختارش را از وضعیت فعلی «جنگ یا گریز» خارج کند. این مسئله منجر به کاهش علائم استرس و اضطراب خواهد شد. با اینکه استرس یک واکنش طبیعی برای حفظ جان است اما قرارگرفتن طولانی‌مدت در معرض آن، شبکه اضطراب در مغز را قوی‌تر و فعال‌تر می‌کند. در این صورت، بازگشت به‌حالت خنثی و بدون استرس سخت‌تر خواهد شد.
علائم فیزیکی استرس و اضطراب که با نوروفیدبک درمان می شوند
اختلالات اضطرابی دارای شاخه‌های متعددی هستند که یکی از آن‌ها مربوط به رفتارهای فیزیکی افراد است. تعدادی از علائم فیزیکی که در ادامه نام برده‌ایم، با فرایند درمانی نوروتراپی به‌طور قطعی درمان میشوند.
- لرزش سر، دست و پا
- احساس خفگی
- تنگی نفس
- خشکی دهان
- کمبود انرژی
- پرخوری یا کم‌خوری عصبی
- ضربان قلب سریع
- درد معده
- احساس خفگی و فشار در قفسه سینه
- سرگیجه و غش
علائم روانی استرس و اضطراب که با نوروفیدبک درمان می شوند
یکی دیگر از مهم‌ترین شاخه‌های استرس و اضطراب، مرتبط با تغییرات عاطفی و خلقی در افراد است. موارد زیر ازجمله علائم روانی این اختلال هستند که با نوروتراپی درمان میشوند.
- فکرکردن بیش از حد و غیرقابل‌کنترل
- دوری از جمع و انزوا
- افکار مقایسه‌ای و رقابتی
- احساس ضعف و تحریک‌پذیری
- اختلالات خواب
- احساس یاس و افسردگی
- احساس عقب‌افتادن از زندگی
- ترس از قرارگرفتن در موقعیت‌های جدید
با مرکز درمانی نوین مشاوره، یک حال خوب و آرام برای خود بسازید
یکی از مخرب‌ترین و واگیرترین اختلالات روان‌شناختی در دنیای امروز استرس و اضطراب است که پیامدهای منفی زیادی دارد. به‌طوری که دانشمندان علوم اعصاب می‌گویند، 80درصد از بیماری‌های فیزیکی که ما به آن‌ها دچار می‌شویم، ناشی از وجود همین 2 اختلال در بدن ماست.
با پیشرفت علوم اعصاب و کشف روش‌های درمانی بیوفیدبک، می‌توان این اختلال را برای همیشه درمان کرد. اما اولین قدم برای داشتن یک درمان موفقیت‌آمیز، انتخاب مرکزی است که به لطف وجود متخصصان مجرب نوروسایکولوژی با قدرت تشخیص بالا و مجهز به تجهیزات درمانی به‌روز بتواند به بهبودی شرایط جسمی و روحی افراد کمک کند.
نوین مشاوره به‌عنوان بهترین مرکز نوروفیدبک در کرج انتظار شما را از رویکرد جامع و فردی پاسخ می‌دهد. نوین مشاوره با ارائه بینشی شفاف به افراد در مورد الگوهای امواج مغزی خود ازطریق نشانه‌های دیداری و شنیداری به آن‌ها کمک می‌کند تا یاد بگیرند فعالیت مغز خود را بهینه کنند. پس بیهوده نیست که لقب بهترین مرکز نوروفیدبک در کرج به این مجموعه اختصاص داده شده است.
جمع‌بندی
استرس و اضطراب جزء حالت‌های طبیعی بدن ما هستند. مثلا وقتی در موقعیت خطرناکی قرار می‌گیریم، طبیعی است که مغز ما دستور ترشح هورمون‌های استرس آدرنالین و کورتیزول را بدهد. اما اگر در بسیاری مواقع این حالت‌ها را در بدن خود دارید، به‌احتمال زیاد به اختلالات اضطرابی مبتلا هستید و باید به فکر راه‌حلی برای رفع این وضعیت باشید.
نوروفیدبک یک بازخورد عصبی پیشرفته برای به تعادل رساندن امواج مغزی بین 2 نیمکره مغز است. در این روش درمانی، هرلحظه سیگنال‌هایی به مغز مراجعه‌کننده ارسال می‌شود و مغز نیز با دریافت آن‌ها به‌طور ناخودآگاه اقدام به اصلاح عملکرد خود می‌کند.
منبع: https://novinmoshavere.com/
