مصرف میوه ها و سبزیجات، همیشه راهی عالی برای حفظ سلامتی و تناسب اندام بوده است. همه میوه ها و سبزیجات حاوی مقداری قند طبیعی هستند؛ بنابراین، یافتن میوه ها و سبزیجات کم قند چالشی برای افرادی است که در …

تعداد زیادی از افراد معتقدند که زیاد کردن وزن بسیار راحت تر از کم کردن آن است. اگر نگران اضافه وزن خود هستید، در این مقاله از سایت دکتر چک به راهکارهایی بی نظیر برای چربی سوزی شکم و پهلو …

متابولیسم فرایندی است که از طریق آن تمام مواد خوراکی که جذب بدن شده اند به انرژی تبدیل می شوند. در ادامه با ما همراه باشید تا بیشتر به این موضوع بپردازیم.میزان متابولیسم اساسی (BMR) بدن به انجام بهتر وظایف …

قهوه یکی از نوشیدنی های مفید است که طرفداران زیادی دارد. برخی معتقد اند نوشیدن قهوه در ابتدای صبح و به صورت ناشتا فواید سلامتی زیادی دارد اما گروهی نیز در خصوص نوشیدن قهوه به صورت ناشتا هشدار می دهند، …

از آن جایی که زنان باردار باید مراقب تغذیه خود باشند، برایشان مهم است که درباره مضرات و خطرات احتمالی خوراکی هایی که مصرف می کنند، آگاهی کامل داشته باشند. قهوه یکی از نوشیدنی هایی است که در بسیاری از …

سرکه سیب محصولی است که از پوره سیب تخمیرشده به دست می آید. این محصول اول به الکل و سپس به اسید سرکه تبدیل می شود. در مرحله آخر، تخمیر سرکه سیب به دو حالت در می آید:سرکه سیب …

به عفونتیا التهابی که در پشت گلو (حلق و لوزه ها) ایجاد می شود فارنژیت می گویند. این بیماری  باعث ایجاد ناراحتی، درد و خارش در گلو شده و معمولا در عرض 3 تا 7 هفته به مرحله حاد می …

خیلی از افراد تصور می کنند کم شدن بینایی، فرآیندی است که به خاطر فشار بر چشم یا پیری اتفاق می افتد و نمی توان مانع آن شد؛ اما کاملا در اشتباه اند! همه ما می توانیم با پیروی از …

اسفناج یک گیاه خوراکی و مغذی است؛ چون حاوی مواد معدنی ضروری، ویتامین ها، آهن و پروتئین است . اگر شما این گیاه را به رژیم غذایی دوران بارداری تان اضافه کنید، باید درباره ایمنی و فواید آن برای سلامتی …

در حال حاضر، گیاه آلوئه ورا در صنعت آرایش و دارو خیلی محبوب و کاربردی است. محصولات آلوئه ورایی همچنین برای بیماری معده و شکم بزرگ خیلی مفید هستند.مواد چسبناک داخل برگ آن یک نوع شیره است که مواد مغذی …

به طور کلی، دو نوع چربی در بدن ما وجود دارد. چربی سفید  (زرد) و چربی قهوه ای. چربی سفید در اثر خوردن غذاهای چرب و ناسالم به وجود می آید و چربی قهوه ای به سوخت و ساز چربی …

تخم مرغ یکی از چندین ماده غذایی است که وقتی از تغذیه سالم صحبت می شود، اسم این غذا به ذهن افراد می رسد. تخم مرغ مواد غذایی ضروری از جمله: پروتئین ها، چربی ها و مواد معدنی را در …