درست است که بارداری یک دوران هیجان انگیز است، در عین حال می تواند به زمان نگرانی یا ابهام نیز تبدیل شود. اگر شاغل هستید کار کردن در بارداری شاید یکی از مهمترین دغدغه های شما باشد، احتمالا از این …

آیا تا به حال این سوال به ذهنتان خطور کرده است که " چرا استرس می گیریم ؟ " ؟! استرس یک احساس طبیعی است که در هنگام ناتوانی در مواجه با نیازها و شرایط خاص به سراغ ما می …

ملاتونین هورمونی است که توسط غده کوچکی در مغز که «غده صنوبری» نام دارد، تولید می شود. این هورمون کارهای زیادی در بدن ما انجام می دهد؛ اما کار اصلی آن، تنظیم چرخه خواب و بیداری است. به عبارتی دیگر، زمانی …

صرف نظر از ظهور محصولات و داروهای جدید امروزی، گیاه چریش همچنان جایگاهی محکم در دنیای پزشکی و سلامت انسان ها دارد. روغن چریش از هر کدام از دانه یا میوه های درخت استوایی چریش که با نام azadirachta indica …

رژیم غذایی بر ابعاد متعددی از سلامت انسان، از جمله: وزن، فعالیت های ورزشی و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و دیابت نوع 2، تاثیر می گذارد. بر اساس بعضی از مطالعات انجام شده در …

زمانی که فرد شدیدا مضطرب است، گفته می شود که دچار حمله وحشت زدگی شده است. هر فردی ممکن است با این نوع حملات مواجه شود. گاهی اوقات، این حملات از نشانه های ابتلا به اختلال وحشت زدگی یا پانیک …

توصیه ما به شما این است که در هفته سی و سوم بارداری فقط نفس عمیق بکشید و آرام باشید؛ اما احتمالا انجام دادن هر دو این کارها سخت باشد. این که کلا احساس آرامش داشته باشید، کار سختی است؛ …

استفاده از تکنیک لقاح آزمایشگاهی یا روش آی‌وی‌اف (IVF) یکی از رایج‌ترین راه‌های درمان ناباروری است که باتوجه به شانس موفقیت نسبتاً بالای آن، همواره موردتوجه بسیاری از زوج‌های نابارور قرار می‌گیرد. در همین راستا، آشنایی با بهترین مراکز آی‌وی‌اف …

میلیون ها نفر در سراسر دنیا بدون شک روزهایی داشتند که دچار افسردگی شده یا ناراحت بودند. با وجود این، نباید فراموش کنیم که این عارضه از یک دیگر متمایز هستند و باید هر کدام را شناسایی کرد تا بتوان …

10 تا 20 سال قبل اگر فردی به کمر درد دچار می‌شد، به احتمال زیاد به او توصیه می‌کردند که استراحت کند و کمر خود را حرکت ندهد. اما تحقیقات در 10 سال اخیر نشان داده است که بی‌تحرکی باعث …

آیا کافئین در بروز حملات پانیک نقش دارد؟ تعریف حملات پانیک و اختلال پانیک حمله پانیک، یک عود ناگهانی از ترس شدید است که واکنش‌های فیزیکی شدیدی را زمانی‌که هیچگونه خطر واقعی یا علت آشکاری وجود ندارد، تحریک می‌کند. حملات پانیک می‌تواند …

انسان های زیادی هستند که به افسردگی دچار می شوند و به کلی زندگی شان دچار تغییر و تحول می شود. شیوه های درمان افسردگی با روش های پزشکی و شرکت در جلسات مشاوره به تسکین علائم کمک می کند؛ …