آیا تا به حال این سوال به ذهنتان خطور کرده است که " چرا استرس می گیریم ؟ " ؟! استرس یک احساس طبیعی است که در هنگام ناتوانی در مواجه با نیازها و شرایط خاص به سراغ ما می …

استرس و بی خوابی رابطه مستقیمی باهم دارند. اغلب شاهد این هستیم که استرس بر کیفیت و مدت زمان خواب تاثیر مستقیم دارد. علاوه بر این، استرس و بی خوابی هر دو تاثیر زیادی بر سلامت جسمانی و روانی ما …

اوایل امسال دوره سختی را گذراندم، پسر 13 ساله ام مریض شد و به بستری شدن نیاز داشت. چند روز پس از بازگشت پسرم از بیمارستان به خانه، پدرم از جایی سقوط کرد و فورا به بیمارستان منتقل شد، در …

تجربه تنگی نفس (نفس تنگه) یا سایر مشکلات تنفسی بسیار ترسناک است؛ اما علامت عادی استرس و اضطراب می باشد. بعضی وقتها ما دچار تنگی نفس ناشی از استرس و اضطراب می شویم که چندان نگران کننده نبوده و با …

به هر بیمارستان یا موسسه بهداشتی و درمانی بروید، آثار هنری را پیدا می کنید. ممکن است این آثار، نمایشگاهی از نقاشی ها، عکاسی، مجسمه سازی یا یک پیانو که در سالن انتظار باشد یا فقط یک شعر انگیزه بخش …

طبق مطالعاتی که به تازگی انجام شده مشخص شد كه استرس کار و سلامت قلب و عروق به نوعی با هم در ارتباط هستند، اما نحوه این ارتباط هنوز کاملاً مشخص نیست. اخیراً یک مطالعه جدید اثرات یک نوع استرس …

راهکارهای متعددی برای برطرف کردن استرس وجود دارد آیا تاکنون به این مورد توجه کرده اید که در مواجه با موقعیت های استرس زا قلب تان تندتر می زند؟ یا برعکس هنگامی که وظایف سختی را به شما محول می کنند …