رژیم ماست یک راه حل بسیار عالی برای تعادل دستگاه گوارش است و به کاهش وزن کمک می کند. رژیم غذایی ماست چیست؟ رژیم غذایی ماست برای سلامت بدن ما توصیه می شود . به تقویت روده کمک می کند و به …

قبل از هر کاری بهتر است وقت را تلف نکنید و یک جایگزین سالم و طبیعی برای قند و شکر پیدا کنید و سپس برای مطلع شدن از عواقب مصرف . مضرات قند و شیرینی ها ادامه این مقاله از …

حتما تا به حال در مورد خواص فیبر و فواید آن بر روی دستگاه گوارش چیز های زیادی شنیده اید، اما آیا از نحوه عملکرد مواد فیبری و تاثیرات دقیق آن اطلاعی دارید؟ آیا رابطه آن با میکروبیوم روده را …

بسیاری از شما در مقطعی از زندگیتان رژیم ها و روش های مختلفی را برای از کاهش یا افزایش وزن امتحان کرده اید. گاهی اوقات رژیم گرفتن بسیار طاقت فرسا برای مدیریت وزن به نظر می رسد و ممکن است …

متابولیسم بدن به فرآیندی گفته می شود که طی آن بدن شما کالری بدست آمده از مواد غذایی را برای بدست آوردن انرژی برای سایر عملکردهای بدن می سوزاند. شاید تا به حال با واژه سوخت و ساز بدن آسنا …

آیا فکر می کنید فست فود هایی مخصوص گیاه خواران وجود داشته باشند؟! درست حدس زدید! با پیشرفت علم و آگاهی مردم هر روزه به تعداد افرادی که گیاه خواری را انتخاب می کنند اضافه می شود و به همین …

اگر با مشکل چاقی دست و پنجه نرم می کنید کاهش وزن می تواند برایتان یک هدف دست نیافتنی به نظر برسد. اما نگران نباشید چرا که در این مقاله می خواهیم در مورد روش های موثر کاهش وزن صحبت …

کاهش وزن و رسیدن به وزن دلخواه به معنای پرداخت هزینه های هنگفت شرکت در کلاس های ورزشی و خرید مکمل های دارویی نیست. یکی از موثرترین روش های کاهش وزن و افزایش چربی سوزی، توجه به رژیم غذایی تان …

 همان طور که می دانید ویتامین D به عنوان ویتامین خورشیدی شناخته می شود. زمانی که پوست بدنتان در معرض آفتاب قرار می گیرد این ویتامین در بدنتان تولید می شود. البته می توانید این ویتامین را از طریق مواد …

در اصول پزشکی به بالا بودن میزان کلسترول LDL، اصطلاح هایپرکلسترولمیا (hypercholesterolemia) گفته می شود. بر اساس اطلاعات منتشر شده توسط مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CBC)، جمعیتی بالغ بر یک سوم بزرگسالان آمریکایی مبتلا به کلسترول " بد" …

احساس خستگی به معنای بیزاری از تردید داشتن، خستگی و کوفتگی، درماندگی، بی حالی و بی علاقگی به انجام کارها است که مانع انجام کارها به بهترین روش ممکن می شود. نداشتن انرژی کافی، همیشه موجب رنجش افراد می شود. …

مدیریت و حل مشکل رفلاکس معده بستگی به سه عامل اندازه لقمه غذا ، زمان غذا خوردن و تعادل رژیم غذایی دارد که در این مطلب از دکتر چک به آنها اشاره خواهد شد. اگر بصورت پیوسته از این بیماری رنج …