ویتامین C که با نام« آستروبیوتیک اسید» شناخته می شود، نوعی ماده مغذی محلول در آب است که تنها در بعضی از غذاها وجود دارد. نقش این ویتامین در بدن مانند آنتی اکسیدان ها است و از سلول ها در …

ویتامین E نوعی ماده مغذی محلول در چربی است که در بسیاری از مواد خوراکی یافت می شود. این ویتامین در بدن نقشی مانند آنتی اکسیدان دارد و به سلول ها کمک می کند تا از خود در مقابل «امواج …

در بخش نوشیدنی های امروزمان، می خواهیم اسموتی آناناس و اسفناج را خدمتتان آموزش دهیم. می توانید روزتان را با نوشیدن اسموتی آناناس و اسفناج سالم و خوشمزه شروع کنید. آناناس یک میوه ای عالی، برای سم زدایی بدن است …

مصرف زیاد و خود سرانه ی ویتامین B12 عوارض جانبی بسیار زیادی برای بدن در پی دارد که باید قبل از افزودن این مکمل به رژیم غذایی روزانه ی خود ، عوارض زیاد آن را در نظر داشته باشید. عوارض جانبی …

 همان طور که می دانید ویتامین D به عنوان ویتامین خورشیدی شناخته می شود. زمانی که پوست بدنتان در معرض آفتاب قرار می گیرد این ویتامین در بدنتان تولید می شود. البته می توانید این ویتامین را از طریق مواد …