چای سبز ( گرین تی ) یکی از رایج ترین نوشیدنی هایی است. این چای به دلیل فوایدی که برای سلامتی دارد، در آسیا مورد تحسین است و یک عنصر اصلی در طب سنتی محسوب می‌شود. چای سبز همچنین جزء جدایی …

اشتها هم جنبه ی روانشناختی و هم  ذهنی دارد. وقتی غذایی  می‌بینیم که تزئین بسیار قشنگ و هم بوی خوشی دارد، یک واکنش فیزیولوژیکی غیر ارادی در بدن رخ می دهد که فرد را تحریک کرده تا غذا را با …

رژیم ماست یک راه حل بسیار عالی برای تعادل دستگاه گوارش است و به کاهش وزن کمک می کند. رژیم غذایی ماست چیست؟ رژیم غذایی ماست برای سلامت بدن ما توصیه می شود . به تقویت روده کمک می کند و به …

باید این حقیقت را قبول کنیم که همه ما دیر یا زود به سن پیری نزدیک می شویم و پوست ناحیه قفسه سینه مان شل و لکه دار می شود. اگر این مسئله شما را آزار می دهد می توانید …

اگر با مشکل چاقی دست و پنجه نرم می کنید کاهش وزن می تواند برایتان یک هدف دست نیافتنی به نظر برسد. اما نگران نباشید چرا که در این مقاله می خواهیم در مورد روش های موثر کاهش وزن صحبت …

کاهش وزن و رسیدن به وزن دلخواه به معنای پرداخت هزینه های هنگفت شرکت در کلاس های ورزشی و خرید مکمل های دارویی نیست. یکی از موثرترین روش های کاهش وزن و افزایش چربی سوزی، توجه به رژیم غذایی تان …

کاهش اثرات ژن‌های چاقیتحقیقات جدید نشان می‌دهد 18 تمرین ورزشی مختلف برای کاهش اثرات ژن‌های چاقی وجود دارد. این یافته‌ها شامل شش تمرین است که در 5 مرحله اثرات ژنتیکی چاقی را کاهش می‌دهد. طبق آمار بهداشت جهانی 13% از افراد …