مطالعات سازمان جهانی بهداشت نشان داده است که سالانه، حدود سه میلیون نفر، به دلیل مشکلات تنفسی جان خود را از دست می دهند. هوای آلوده و سبک زندگی ناسالم، ریه های شما را تحت تاثیر قرار داده و منجر …

بیوتین یکی از ویتامین های محلول در آب است که برای بدن ما ضروری است. این ماده مغذی که با نام ویتامین B-7 نیز شناخته می شود، به سوخت و ساز مواد غذایی در بدن ما کمک می کند.کمبود بیوتین …

گلوتامین (L-glutamine)، فراوان ترین اسید آمینه غیرضروری در بدن انسان است. تحقیقات نشان داده است که مواد غذایی سرشار از گلوتامین می تواند باعث افزایش ایمنی بدن، جلوگیری از تحلیل عضلات، تسریع بهبود عضلات تحلیل رفته ناشی از بیماری یا …

حتما شما هم این موضوع را شنیده اید که مصرف مواد غذایی پروتئین دار ( سرشار از پروتئین )، فواید بسیار زیادی برای بدن تان دارد؛ که از جمله آن ها می توان به ساخت ماهیچه ها، کم کردن وزن …