مویز یک میان وعده طبیعی خوشمزه است که میتوان آن را به تنهایی مصرف کرد یا با انواع دستور العملها مانند کوکیهای مویزی بلغور جو دوسر اضافه کرد. علاوه بر همه کاره بودن مویز در ترکیب با خوراکیهای خوشمزه، پرورش …
ادامه مطلبخواص میوه ها
45 مطلبآیا قند موجود در میوه ها سالم است؟ فراگیر بودن وجود قند افزوده در رژیم های غذایی ما، با افزایش خطر ابتلا به چاقی مفرط، بیماری قلبی و سکته در ارتباط است. از همین رو، بسیاری از افراد که توجه …
ادامه مطلبمصرف آبلیمو در بارداری اگر به اندازه معین و مناسبی باشد، فواید زیادی دارد؛ زیرا حالت تهوع ناشی از بارداری را از بین می برد. البته نباید این نکته را فراموش کرد که خوردن لیمو، در شرایط خاصی نه تنها …
ادامه مطلبمصرف میوه ها و سبزیجات، همیشه راهی عالی برای حفظ سلامتی و تناسب اندام بوده است. همه میوه ها و سبزیجات حاوی مقداری قند طبیعی هستند؛ بنابراین، یافتن میوه ها و سبزیجات کم قند چالشی برای افرادی است که در …
ادامه مطلبپوست انار به خواص پزشکی بسیاری مجهز شده است و از آن برای درمان بسیاری از بیماری های مزمن استفاده می شود. گفته شده است که پوست این میوه حاوی ویژگی های ضد باکتریایی، ضد قارچی، ضد ویروسی و ضد …
ادامه مطلبخیلی از افراد تصور می کنند کم شدن بینایی، فرآیندی است که به خاطر فشار بر چشم یا پیری اتفاق می افتد و نمی توان مانع آن شد؛ اما کاملا در اشتباه اند! همه ما می توانیم با پیروی از …
ادامه مطلبجو دوسر یکی از معروف ترین گزینه ها برای صبحانه است. این ماده گونه ای از غلات است که بخاطر دانه اش شناخته شده است. جدا از مصرف انسانی، جو به عنوان خوراک دام نیز استفاده می شود. و آرد …
ادامه مطلباز قرنها پیش، مردم در آشپزی و خانهداری از سرکه استفاده میکردند. یکی از پرطرفدارترین انواع سرکهها، سرکه سیب ( Apple cider vinegar ) است. این سرکه سرشار از مواد مغذی مهم است و بیشتر از آنچه فکر میکنید، معجزه …
ادامه مطلبکلم بروکلی گیاهی سبز از خانواده کلم و یک غذای عالی است. این نوع کلم از سالم ترین سبزیجات خانواده ی کلم هاست که غالبا سر شاخه ی گلدار بزرگ آن، به دلیل خواص تغذیه ای آن خورده می شود. …
ادامه مطلبقارچ گانودرما نوعی از قارچ های کمیاب هستند که در پایه درختان برگ ریز زمستانی رشد می کنند. برخی از افراد ادعا می کنند که قارچ گانودرما سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده، با سرطان مبارزه می کند و نشانه …
ادامه مطلبآلوورا (آلوئه ورا)، گیاهی معجزه آور و از نوع گیاهان آبدار است. 500 گونه از این گیاه در سراسر جهان، خصوصا در شمال آفریقا، رشد می کنند. ژل آلوورا، از برگ های این گیاه به دست می آید و دارای …
ادامه مطلبمتخصصان سلامت بر این باور هستند که هویج یکی از خوراکی های بسیار سالم و مقوی است. هویج به مواد مغذی و انواع ویتامین ها مجهز شده است؛ از جمله این موارد می توان به Vitamin A , Vitamin C …
ادامه مطلب