مهم نیست که زندگی با چه سرعتی در اطراف ما در حال حرکت است، همیشه احساس نیاز به توقف در درون ما وجود دارد. مدیتیشن به ما کمک می‌کند در شلوغی روزمره اندکی توقف کنیم و از لحظه حال لذت …

همگی ما این لحظه را تجربه کرده ایم: صبح ها اصلا نمی توانیم به راحتی از خواب بیدار شویم یا در ادامه روز بعد از این که حسابی درگیر کار و مشکلات شدیم، دلمان می خواهد کمی چرت بزنیم.احتمالا بعد …

حتما تا به حال جمله «بی خیال باش» را زیاد شنیده اید. حتی ممکن است خودتان هم زیاد آن را به کار برده باشید؛ اما واقعا بی خیال بودن به اندازه گفتن آن، کار آسانی است؟ خودتان می توانید بی …

جملات انگیزشی و الهام بخش توانایی فوق العاده ای در تغییر احساس و دید ما به زندگی دارند. به همین دلیل است که ما آنها را  جالب توجه و بسیار مهم برای راه رسیدن به موفقیت میدانیم. راز جملات انگیزشی چیست؟ نحوه …

شاید داشتن یک زندگی شادتر برایتان محال باشد و با خودتان فکر می کنید چنین حس و حالی وجود ندارد. در این مقاله از سایت دکتر چک می خواهیم 10 روش برای داشتن زندگی شادتر را به شما معرفی کنیم …

آیا فکر می کنید افراد خوش بین زندگی سالم تری نسبت به افراد بدبین دارند؟ برای فهمیدن این موضوع با دکتر چک همراه باشید... آخرین مطالعه ای که بر روی افراد خوش بین انجام شده، نشان داده است که در طی …

شهروندان مختلف روزانه به طور میانگین یک ساعت از وقت خود را به رفت و آمد به محل کار اختصاص می دهند. و با وجود ارتباط از راه دور، برنامه های انعطاف پذیر و راه های برنامه ریزی متناوب که …

آیا شخصی در اطراف شماست که شما به او احساس عشق دارید اما او به شما چنین احساسی ندارد ؟ در چنین مواقعی چه کار می کنید؟ در این مقاله از وب سایت دکتر چک به چند قدم ساده برای …

وقتی به بلوغ فکری برسید می فهمید که همه رابطه ها بی عیب و نقص نیستند و همه آدم ها هم ارزش ماندن در یک رابطه را ندارند! از طرف دیگر بعضی وقت ها مجبوریم به خاطر صلاح خودمان یا …

آیا شما هم آرامش فکری و درونی ندارید ؟ این روز ها درگیر مسائل و مشکلات زیادی هستید ؟ نمیتوانید ذهن خود را به کار های مهم تر متمرکز کنید ؟ افکار بیهوده آزارتان می دهد ؟ بی شک در …

کل راز موفقیت شخصی این است که حرفه خود را پیدا کنید و بعد آن را انجام دهید. یک سوال خوب برای موفقیتتان این است : افراد موفق چه عاداتی دارند؟ چرا بعضی افراد الگوهای فکری مثبتی دارند در حالی که …

طبق آمارها کودکان هلندی از شادترین و خلاق ترین کودکان دنیا به شمار می آیند. حتی محققان هم ثابت کرده اند که کودکان هلندی از نظر بهزیستی و خوشبختی، فراتر از همسالان خود در سرتاسر دنیا هستند. اگر می خواهید …