دلایل بسیاری برای دل درد و حالت تهوع یا احساس ناراحتی بعد از غذا خوردن وجود دارد. اگر دل درد بعد از غذا خوردن ایجاد شده و از بین برود، معمولا به خاطر غذا است.

اگر هیچ گونه تغییر جدیدی در رژیم غذایی خود ایجاد نکردید اما با این وجود باز هم هر گونه علامت دیگر یا احساس ناراحتی گذرا داشتید، نشان می دهد که مشکلی در بدن وجود دارد.

اگر یک رژیم غذایی متعادل و سالم برای خود داشته باشید که میوه و سبزیجات سالم جایگاه ویژه ای در آن داشته باشد، هیچ وقت دل درد نخواهید گرفت. توصیه می کنیم که مواد غذایی چرب یا ادویه دار نخورید و میزان مصرف نوشیدنی های حاوی قند یا کافئین را به حداقل مقدار ممکن برسانید.

در این مقاله از سایت دکتر چک به 21 دلیل برای احساس دل درد و حالت تهوع بعد از غذا خوردن و همین طور دلایل پزشکی و ناشی از مواد غذایی اشاره می کنیم.

علت دل درد و حالت تهوع بعد از غذا خوردن چیست؟

به دلایل بسیار، مواد غذایی که مصرف می کنید به معده آسیب می زنند که در ادامه به این دلایل اشاره می کنیم.

1. مسمومیت غذایی

یکی از علائم اصلی ناشی از مسمومیت غذایی، دل درد است. از جمله دیگر علائم مسمومیت غذایی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • استفراغ
  • اسهال
  • نداشتن انرژی
  • بالا بودن دمای بدن

علائم و نشانه های ناشی از مسمومیت غذایی معمولا تنها چند ساعت بعد از غذا خوردن ظاهر می شوند اما ممکن است که تا چند روز یا چند هفته اصلا خود را نشان ندهند.

معمولا این عارضه بعد از گذشت چند روز خوب می شود. فرد مسموم شده با غذا می تواند در خانه و با مصرف فراوان مایعات و استراحت کردن خود را درمان کند.

2. خوردن غذاهای اسیدی

از جمله مواد غذایی با ماهیت اسیدی که معده را اذیت می کنند می توان به آبمیوه، پنیرهای فراوری شده و گوجه فرنگی اشاره کرد.

اگر این مواد غذایی را با خوراکی های دیگر جایگزین کنید، دل درد کم شده یا ناپدید می شود؛ مثلا به جای آبمیوه، چای یا آب بنوشید.

3. باد به دام افتاده

اگر باد در مجرای گوارشی به دام بیافتد باعث دل درد و حالت تهوع بعد از غذا خوردن می شود؛ دل دردهایی که شدید و حاد هستند.

مصرف نوشیدنی های حاوی قند و دیگر مواد غذایی باعث ایجاد باد معده و نفخ کردن می شود. این خوراکی ها عبارت اند از:

با جویدن آدامس، لیس زدن بستنی یا غذا خوردن با دهان باز، هوا وارد معده شده و باد معده ایجاد می شود.

4. مصرف خوراکی های ادویه دار

اغلب از فلفل تند برای مزه دار کردن غذا استفاده می شود. فلفل حاوی ترکیبی به نام کاپاسیان است که باعث ایجاد سوزش و گرما می شود. این ترکیب باعث سوزش در قسمت های مختلف بدن، از جمله شکم، می شود.

5. سوء هاضمه

علت شکم درد بعد از غذا خوردن

ممکن است بعد از غذا خوردن یا نوشیدن مایعات از سوء هاضمه رنج ببرید. علاوه بر دل درد که یکی از علائم این عارضه است، نفخ کردن و احساس مریضی نیز از علائم دیگر محسوب می شود.

مواد اسیدی در معده برای خرد کردن ذرات غذا وجود دارند. اما گاهی اوقات این مواد به پوشش معده آسیب رسانده و باعث بروز سوء هاضمه می شوند.

مصرف خوراکی های چرب، کافئین، نوشیدنی های حاوی قند و مشروبات الکلی باعث بدتر شدن سوء هاضمه می شود.

مصرف داروهای بدون نسخه که معمولا با نام داروهای ضد اسیدی شناخته می شوند، به درمان این عارضه کمک می کنند. البته در صورتی باید از این داروها استفاده شود که مصرف خوراکی و نوشیدنی های گفته شده را کم کرده اید اما نتیجه ای حاصل نشده است.

6. مصرف کافئین

کافئین نوعی ماده محرک موجود در چای و قهوه است که پوشش معده را تحریک کرده و باعث ایجاد ناراحتی در بعضی از مردم می شود.

به جای مصرف چای و قهوه می توانید از گزینه های جایگزین استفاده کنید؛ مثلا چای و قهوه فاقد کافئین. از مزایای بسیاری که چای های میوه ای یا آب گرم و لیمو برای سلامتی دارد نیز نباید غافل شوید.

7. مشروبات الکلی

مصرف مشروبات الکلی باعث نفخ معده می شود. علی الخصوص اگر این مشروبات حاوی کربونات باشند، مانند شراب یا آبجو، وضعیت بدتر می شود و حتی باعث بدتر شدن سوزش معده هم می شوند.

اگر میزان مصرف مشروبات الکلی را کم کنید، برای سلامتی تان مفید خواهد بود. توصیه می کنیم که از نوشیدنی های فاقد مشروبات الکلی و آب در هنگام استفاده مشروبات الکلی استفاده کنید یا این که شراب و مشروب های فاقد الکل را انتخاب کنید.

8. حساسیت یا آلرژی نسبت به غذا

بعضی از مردم نسبت به مواد غذایی خاصی آلرژی دارند زیرا این مواد غذایی باعث تحریک پوشش معده و ایجاد درد بعد از غذا خوردن می شود.

حساسیت، نوع خفیف تر آلرژی است. غذاهای متفاوتی باعث بروز آلرژی و حساسیت می شوند.

از جمله مواد غذایی رایجی که باعث حساسیت می شوند می توان به گلوتن، گندم و لاکتوز اشاره کرد.

اگر احساس می کنید که نسبت به بعضی از مواد غذایی آلرژی دارید، باید تمام خوراکی هایی که در هر وعده غذایی مصرف می کنید را یادداشت کنید. میان وعده و نوشیدنی نیز باید یادداشت شوند.

با این کار، می توانید موادی که باعث تحریک معده می شوند را شناسایی کرده و مصرف آن ها را کم کرده یا از رژیم غذایی حذف کنید.

9. زیاده روی در غذا خوردن

زیاده روی در غذا خوردن اصلا برای سلامتی خوب نیست و دل درد و احساس ناراحتی بعد از غذا خوردن یکی از نشانه های پرخوری است.

 دلایل پزشکی دل درد و حالت تهوع بعد از غذا خوردن

در این قسمت به چندین بیماری و عارضه اشاره می کنیم که باعث ایجاد دل درد بعد از غذا خوردن می شوند.

10. گاستریت

ابتلا به بیماری گاستریت باعث التهاب پوشش معده شده و فرد با دل درد، استفراغ، سوء هاضمه و احساس مریض بودن مواجه می شود.

اگر گاستریت خفیف باشد، در خانه و با مصرف دارو و ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی قابل درمان است. با کم کردن مصرف خوراکی هایی که ماهیت اسیدی دارند و کم تر غذا خوردن در هر وعده در طول روز، می توانید به درمان گاستریت کمک کنید.

11. بیماری روده ملتهب (IBD)

بیماری روده ملتهب همان طور که از اسمش هم مشخص است، باعث التهاب روده می شود و با علائم و نشانه های بسیاری، از جمله دل درد، همراه است.

این بیماری در دسته بیماری های طولانی مدت قرار می گیرد و باید با مصرف دارو و تغییر در سبک زندگی درمان شود.

12. زخم معده

زخم معده به نوعی سوراخ یا حفره در پوشش معده گفته می شود که باعث ایجاد سوزش در قسمت میانی شکم می شود.

اغلب عفونت عامل ایجاد زخم معده است اما مصرف داروهایی مانند آسپیرین (اگر در بلند مدت مصرف شوند) هم بی تاثیر نیست. با مصرف داروهای سرکوب کننده اسید یا تجویز (البته ممکن است پزشک داروهای آنتی بیوتیک را تجویز نکند) می توان زخم معده را درمان کرد.

13. ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر (IBS)

سندرم روده تحریک پذیر بر سیستم گوارش اثر گذاشته و علاوه بر یبوست و اسهال، باعث دل درد و نفخ می شود.

علائم و نشانه های ناشی از این عارضه تا چندین روز، هفته یا ماه مشاهده می شوند و همیشه بلافاصله بعد از غذا خوردن دیده نمی شوند.

با وجود این که تا به امروز هیچ راهکاری برای درمان قطعی IBS یافت نشده است، اما با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی می توان این عارضه را کنترل کرد. مثلا می توانید کارهای زیر را انجام دهید:

  • به آرامی غذا بخورید.
  • از خوردن غذاهای چرب یا فراوری شده خودداری کنید.
  • تا می توانید ورزش کنید.
  • میزان مصرف مشروبات الکلی و نوشیدنی های حاوی قند را کم کنید.
  • هر روز سر یک زمان مشخص غذا بخورید و به هیچ وجه از وعده های اصلی غافل نشوید.

14. سنگ کیسه صفرا

دل درد بعد از غذا خوردن

سنگ صفرا به ساختارهای سفت و محکمی گفته می شود که در کیسه صفرا ایجاد می شود. اگر سنگ صفرا مجرای صفراوی را مسدود کند باعث ایجاد دردهای شدید و ناگهانی می شود.

سنگ های کیسه صفرا را با مصرف دارو یا عمل جراحی می توان درمان کرد که نوع شیوه درمانی بستگی به شدت عارضه دارد.

15. سوزش معده

سوزش معده که معمولا با نام بازگشت اسید معده به مری (GER) نیز شناخته می شود، یک عارضه رایج در میان مردم است. البته با نام رفلاکس اسید هم شناخته می شود.

زمانی که اسید معده وارد لوله مری شود، باعث سوزش معده می شود و فرد نوعی سوزش را در قسمت قفسه سینه و گلو حس می کند. البته باید ایجاد حس سوزش در معده هم می شود.

با حذف مشروبات الکلی، مواد غذایی حاوی ادویه و کم کردن وزن می توان سوزش معده را کنترل کرد.

16. پرکاری تیروئید

غده تیروئید مسئول تولید هورمون هایی است که به بدن می گویند که چگونه باید فعالیت کند. زمانی که میزان فعالیت غده تیروئید بیشتر می شود باعث بروز بیماری و مشکلاتی شده که به استخوان ها، ماهیچه ها و قلب آسیب می رسانند.

یکی از علائم پرکاری تیروئید، دل درد و اسهال است. از دیگر علائم این عارضه می توان به سختی خوابیدن، کم شدن وزن و بالا رفتن ضربان قلب اشاره کرد.

17. بیماری سلیاک

بیماری سلیاک نوعی اختلال مربوط به دستگاه گوارش می باشد که آلرژی نسبت به گلوتن عامل آن است. گلوتن در گندم سیاه، گندم و جو یافت می شود.

دل درد، یبوست، اسهال و نفخ کردن از علائم بیماری سلیاک است و با کم کردن میزان گلوتن موجود در رژیم غذایی می توان از بروز تاثیرات این بیماری پیشگیری کرد.

دلایل دیگر

در آخر باید بگوییم که چندین دلیل دیگر وجود دارد که باعث دل درد و حالت تهوع بعد از غذا خوردن می شود که به سبک زندگی و سلامت فرد مربوط می شوند.

18. استرس

استرس باعث سفت شدن ماهیچه ها شده و باعث ایجاد درد و ناراحتی در قسمت شکم می شود.

قبل از شروع غذا خوردن، چندین نفس عمیق و آرام بکشید تا ماهیچه ها آرام شوند و به آرامی غذا خورده تا دل درد ایجاد نشود.

19. چاقی مفرط

افرادی که دچار چاقی مفرط هستند بیشتر در معرض تجربه عارضه هایی مانند سوزش معده یا زخم معده هستند.

اگر وزن خود را کمی کاهش دهید، دیگر بعد از غذا خوردن با دل درد مواجه نخواهید شد.

20. یبوست

سفت بودن مدفوع یا نداشتن تحرکات روده ای کافی باعث یبوست می شود که دل درد و نفخ کردن دو مورد از نشانه های ناشی از یبوست محسوب می شوند.

اگر میزان فیبر موجود در رژیم غذایی خود را افزایش داده و مایعات فراوان بخورید، یبوست نخواهید گرفت.

21. مصرف داروهای فشار خون

مصرف داروهای فشار خون با عوارض جانبی زیادی هستند که یبوست و گاهی اوقات، دل درد از جمله آن ها محسوب می شود.

اگر پس از خوردن این داروها با عوارض جانبی مواجه شدید، بهتر است با پزشک مشورت کرده تا داروهای دیگری تجویز کند.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر علائم و نشانه های هر کدام از مشکلات گفته شده در مقاله را در خود مشاهده کردید، بهتر است که با پزشک صحبت کنید.

اگر بعد از این که غذا خوردید، دل درد شروع و تا چند ساعت ادامه داشت، تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی خود ایجاد کردید اما باز هم نتیجه ای نگرفتید، حتما باید با پزشک صحبت کنید.

 

منبع