آکنه یا همان جوش، فارغ از ناحیه رشد آن، می تواند چالش برانگیز باشد. جوش می تواند در هر قسمتی از بدن که غدد ترشح کننده چربی یا فولیکول مو دارد، تاثیرگذار باشد. یکی از این مکان ها، جوش پشت کمر و سرشانه های شماست. جوش های پشت، گروهی دردناک از آکنه محسوب می شود که اغلب به مراقبت پزشکی نیاز دارد. البته، می توان با روش های خانگی نیز آن را درمان کرد. دکتر چک، در این مقاله گروهی از بهترین درمان های خانگی آکنه را جمع آوری کرده است. در صورت داشتن سوالات بیشتر، آن ها را در قسمت نظرات مطرح کنید تا پزشک سایت در سریع ترین زمان ممکن پاسخگو باشد.

جوش پشت کمر و سرشانه چیست؟

جوش پشت کمر و سرشانه، کیست های بزرگ حساسی هستند که در پشت بدن ایجاد می شوند. پوست پشت بدن، همانند صورت، غدد چربی دارد و این غدد، سبوم را دفع می کنند و زمانی که سبوم به همراه باکتری ها و سلول های مرده یکجا جمع شوند، منجر به ایجاد منافذ ملتهب و بروز جوش می شوند.

میزان شدت آکنه متفاوت است. آکنه خفیف باعث ایجاد لکه های کمرنگ می شود که شامل: جوش، جوش های سرسفید و جوش های سرسیاه می باشد. در عین حال، بروز آکنه های شدید باعث ایجاد لکه ها و کیست های بزرگی می شود.

علت بروز جوش در پشت بدن و سرشانه ها

عواملی که در ایجاد آکنه پشت نقش دارند؛ عبارتند از:

  • پوست چرب ناشی از فعالیت بیش از حد غدد؛
  • سلول های مرده پوست؛
  • باکتری های آکنه زا (آکنه Propionibacterium)؛
  • شوره سر؛
  • نامتعادلی هورمونی (سندرم تخمدان پلی کیستیک)؛
  • درمان های لیزریک؛
  • اپیلاسیون؛
  • موی فرورفته داخل پوست؛
  • اصطحکاک یا گرما.

شناخت انواع مختلف آکنه پشت، به مقابله بهتر با آن ها کمک می کند.

انواع آکنه پشت بدن

آکنه به طور گسترده، در دو دسته طبقه بندی می شود؛ التهابی و غیر التهابی.

ضایعات آکنه غیر التهابی شامل موارد زیر است:

  • جوش های سرسیاه: کومدون یا جوش های زیر پوستی  بازی که در صورت مسدود شدن منافذ پوست با پوست مرده و سبوم بروز می کند.
  • جوش های سرسفید: کومدون های بسته که در اثر تجمع سبوم و سلول های مرده پوست ایجاد می شوند.

ضایعات آکنه التهابی شامل موارد زیر می شود:

  • سفت دانه: آکنه ای که به دلیل التهاب دیواره های اطراف منافذ پوست ایجاد می شود.
  • چرک دانه: آکنه ای که به دلیل ملتهب شدن منافذ پوستی پر از چرک ایجاد می شود.
  • گرهک: آکنه ناشی از منافذ تحریک و مسدود شده.
  • کیست: آکنه ناشی از انسداد عمیق در پوست که برجستگی های سفید یا قرمز دردناکی ایجاد می کند.

درمان جوش پشت کمر و سرشانه ها در خانه

درمان جوش پشت کمر و سر شانه ها در خانه

1.روغن درخت چای

روغن درخت چای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی دارد. از این رو، روغن درخت چای می تواند ابتلا به آکنه را کاهش دهد. همچنین، در مقایسه با سایر روش های درمانی، عوارض جانبی کمتری دارد.

مواد مورد نیاز:

  • هفت قطره روغن درخت چای؛
  • یک قاشق چای خوری روغن نارگیل.

حتما بخوانید: آیا هیدروژن پیروکسید برای درمان آکنه مؤثر است؟

طریقه مصرف: هفت قطره روغن چای را با یک قاشق چای خوری روغن نارگیل مخلوط کنید و به پشت خود بمالید. اجازه دهید یک شب بماند و صبح روز بعد، آن را بشویید.

حداقل به مدت یک هفته، این کار را هر روز تکرار کنید.

2.آلوئه ورا

ژل آلوئه ورا خواص ضد التهابی طبیعی دارد که می تواند به رفع آکنه های التهابی کمک کند. همچنین، مانند یک ضد آکنه عمل نموده و اثر داروهای معروف درمان آکنه همچون: ترتینوئین را افزایش می دهد.

مواد مورد نیاز:

  • یک قاشق چای خوری ژل آلوئه ورا

طریقه مصرف: یک قاشق چای خوری ژل آلوئه ورا را از داخل  آن برداشته و روی ناحیه های آسیب دیده بمالید. پس از 30 دقیقه آن را بشویید.

این کار را روزانه 2-3 تکرار کنید.

3.نمک اپسوم

نمک اپسوم، به دلیل وجود منیزیم در آن، خاصیت ضد التهابی بسیار خوبی دارد. ممکن است این خواص، به کاهش جوش پشت کمر و سرشانه و همچنین، قرمزی و التهاب ناشی از آن کمک کند.

مواد مورد نیاز:

  • یک فنجان نمک اپسوم.

طریقه مصرف: یک فنجان نمک اپسوم را به وان پر از آب اضافه کرده و به مدت 20-30 دقیقه در آن بمانید.

هر روز این کار را تکرار کنید.

4. آب لیمو

آب لیمو حاوی خواص ضد باکتری و ضد التهابی است و از این رو، می تواند به کاهش التهاب ناشی از آکنه کمک کند.

مواد مورد نیاز:

  • نصف یک لیمو؛
  • پنبه (اختیاری).

طریقه مصرف: آب نصف لیمو را گرفته و پنبه را در آن خیس کنید و روی ناحیه های آسیب دیده بمالید. همچنین، می توانید نصف لیمو را به طور مستقیم روی پشت خود بمالید. پس از 30 دقیقه، آن را بشویید.

روزانه یک بار، این کار را تکرار کنید.

5. ویتامین D

کمبود ویتامین D، می تواند یکی از دلایل ایجاد آکنه باشد. لذا، افزایش میزان ویتامین D بدن می تواند به درمان آکنه کمک کند.

مواد مورد نیاز:

  • 1000-4000 میکروگرم ویتامین D.

طریقه مصرف: مواد غذایی سرشار از ویتامین D از جمله: مرغ، گوشت، تخم مرغ، ماهی و بادام مصرف کنید و همچنین، برای مصرف مکمل های دارویی ویتامین D، با پزشک خود مشورت کنید.

این کار را مرتبا انجام دهید.

6. سرکه سیب

سرکه سیب خواص ضد التهابی دارد و ممکن است نه تنها جوش پشت کمر و سرشانه را کاهش دهد بلکه، زخم ها را نیز بهبود ببخشد.

مواد مورد نیاز:

  • یک قاشق غذاخوری سرکه سیب؛
  • یک فنجان آب؛
  • پنبه.

طریقه مصرف: یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک فنجان آب مخلوط کرده و پنبه را در آن خیس کنید. پنبه خیس خورده را به آرامی به پشت خوده بمالید (تمرکزتان روی نواحی آکنه زده باشد). پس از 20-30 دقیقه آن را بشویید.

این کار را چندین بار در روز تکرار کنید.

7. جوش شیرین

شواهد میدانی نشان می دهد که جوش شیرین می تواند در تسکین جوش موثر باشد. با وجود این، هیچ گونه مدرک علمی در این زمینه وجود ندارد.

حتما بخوانید: مصرف کدام مواد غذایی باعث بروز جوش و آکنه میشود ؟

جوش شیرین، پوست را لایه برداری می کند و قرمزی و التهاب آن را تسکین می دهد. همچنین، چربی اضافی پوست را جذب می کند و آکنه را خشک می کند و آن را از بین می برد.

مواد مورد نیاز:

  • یک قاشق غذاخوری جوش شیرین؛
  • آب (در صورت لزوم).

طریقه مصرف: مقداری آب به جوش شیرین اضافه کنید تا خمیر غلیظی بدست آید و یک لایه از این خمیر را به پشت خود بمالید. اجازه دهید حداقل 20 دقیقه رو پشتتان بماند تا خشک شود. سپس، به آرامی پشت خود را بشویید.

روزانه 2 الی 3 بار این کار را انجام دهید؛ اما فقط یک بار اسکراب کنید.

8. روغن نارگیل

روغن نارگیل حاوی دسته ای از اسیدهای چرب متوسط مثل  اسید لوریک است. اسید لوریک خواص ضدالتهابی و ضد میکروبی دارد که با آکنه Propionibacterium (باکتری ایجاد کننده آکنه) مقابله می کند.

مواد مورد نیاز:

  • یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل تازه.

طریقه مصرف: یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را در کف دست خود ریخته و قبل از استحمام، پشت خود را با آن ماساژ دهید. 30 دقیقه صبر کنید و سپس حمام کنید. همچنین، می توانید هر روز صبح، یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل تازه را برای تاثیرگذاری بیشتر، مصرف کنید.

این کار را یک یا دو بار در روز تکرار کنید.

9. حمام جو دوسر

جوش پشت بدن

جو دوسر خواص ضد التهابی قدرتمندی دارد و در درمان بیماری های التهابی مانند جوش موثر است.

مواد مورد نیاز:

  • یک یا دو فنجان جو دوسر؛
  • آب.

طریقه مصرف: یک یا دو فنجان جو دو سر را در داخل وان پر از آب ریخته و به مدت 20 تا 30 دقیقه داخل آن بمانید.

تکرار روزانه این روش می تواند به مرور، باعث کاهش آکنه پشت شود.

10. پماد ویکس

ویکس حاوی ترکیبات ضد التهابی بسیاری مانند کافور، منتول و روغن اوکالیپتوس است. این ترکیبات التهاب و قرمزی را کاهش می دهند و آکنه پشت را درمان می کنند.

مواد مورد نیاز:

  • پماد ویکس.

طریقه مصرف: پماد ویکس را مستقیما روی ناحیه آسیب دیده و جوش پشت کمر و سرشانه بمالید.

در روز چندین بار این کار را تکرار کنید.

توجه: از پماد ویکس، مستقیما بر روی زخم استفاده نکنید!

11. ماست

ماست، سرشار از پروبیوتیک (باکتری مفید موجود در روده) است و به کاهش التهاب بدن کمک می کند. در نتیجه، ممکن است به درمان جوش کمک کند.

حتما بخوانید: آیا زردچوبه برای درمان جوش مؤثر است؟

مواد مورد نیاز:

  • یک کاسه ماست معمولی.

طریقه مصرف: روزانه، یک کاسه ماست معمولی میل کنید. همچنین، می توانید ماست را به ناحیه های آسیب دیده پشت خود بمالید.

ماست را به طور دائم وارد رژیم غذایی خود بکنید.

12. سیر

سیر، حاوی آلیسین است که قدرت ضد التهابی زیادی دارد. این ماده، نه تنها به کاهش التهاب و خارش ناشی از جوش پشت کمر و سرشانه کمک می کند، بلکه از بازگشت دوباره آن جلوگیری می کند.

مواد مورد نیاز:

  • چند حبه سیر.

طریقه مصرف: حبه های سیر را ریز خرد کرده و آب آن را بیرون بیاورید و روی پشت خود پخش کنید. پس از 30 دقیقه آن را بشویید.

برای نتیجه بهتر، باید حداقل دو بار در روز این کار را تکرار کنید.

13. چای سبز

چای سبز، چه به صورت خوراکی و چه به صورت موضعی، در درمان آکنه بسیار مفید است؛ چرا که پلی فنول موجود در آن، به کاهش ترشح سبوم و آکنه، کمک می کند.

مواد مورد نیاز:

  • یک قاشق چای خوری چای سبز؛
  • یک فنجان آب؛
  • پنبه.

طریقه مصرف: یک قاشق چای خوری چای سبز به یک فنجان آب گرم اضافه کرده و اجازه دهید به مدت 5-7 دقیقه دم بکشد. آن را از صافی رد کنید و بعد از اینکه کمی خنک شد، با استفاده از پنبه، آن را به پشت خود بمالید. بعد از 15 تا 20 دقیقه پشت خود را بشویید.

برای بهره مندی از مزایای بیشتر آن، به طور منظم چای سبز بنوشید. این کار را روزانه، 2-3 بار تکرار کنید.

14. هیدروژن پراکسید

خارش پشت بدن

هیدروژن پراکسید، برای کمک به کاهش زخم های ناشی از جوش شناخته شده است. همچنین، می توان از آن برای لایه برداری پوست و درمان جوش های پوستی استفاده کرد.

مواد مورد نیاز:

  • محلول 3% هیدروژن پراکسید؛
  • پنبه.

طریقه مصرف: با استفاده از پنبه، محلول را به پشت خود بمالید و اجازه دهید خشک شود.

روزانه، 1 الی 2 بار این کار را تکرار کنید.

15. عسل

عسل خام در درمان جوش پشت کمر و سرشانه ، به ویژه آکنه ملتهب و چرکی، مفید است. عسل خواص ضد التهابی و ضد میکروبی طبیعی دارد که آکنه را کاهش می دهد.

مواد مورد نیاز:

  • عسل.

طریقه مصرف: مقداری عسل را روی پشت خود بمالید و پس از 20 الی 30 دقیقه، آن را بشویید.

روزانه، دو الی سه بار این کار را تکرار کنید.

16. اسکراب شکر

بافت درشت شکر می تواند در لایه برداری سطحی پشت موثر باشد. این لایه برداری پوست های مرده را از بین می‌ برد و بعد از باز کردن منافذ پوست، از بروز جوش جلوگیری می کند.

مواد مورد نیاز:

  • نصف فنجان شکر؛
  • نصف فنجان روغن نارگیل یا روغن زیتون

طریقه مصرف: نصف فنجان روغن را با نصف فنجان شکر مخلوط کنید و از آن، به عنوان اسکراب در حمام استفاده کنید.

این کار را روزانه یا چند روز یک بار تکرار کنید.

17. زردچوبه

ماده اصلی سازنده زردچوبه، کورکومین است که خواص ضد التهابی و ضد میکروبی دارد. این ویژگی می تواند در درمان جوش موثر باشد.

مواد مورد نیاز:

  • دو قاشق چای خوری پودر زردچوبه؛
  • آب (به مقدار لازم).

طریقه مصرف: دو قاشق چای خوری زردچوبه و مقداری آب را مخلوط کنید تا به حالت خمیر مانندی دست یابید. خمیر را به پشت خود بمالید و پس از 20 الی 30 دقیقه، آن را بشویید.

روزانه یک بار، این کار را تکرار کنید.

حتما بخوانید: آسپرین چگونه به از بین بردن جوش کمک می کند؟